গ্রীষ্ম ঋতু অন্যান্য ঋতুর তুলনায় আরও দীর্ঘ ও রৌদ্রোজ্জ্বল দিন নিয়ে আসে। এই সময়ে সকলকে ঘামতে এবং অস্বস্তি বোধ করতে দেখা যায়। গ্রীষ্মে বাতাস আরও আর্দ্র হয় যার ফলে ত্বকের উপাদানগুলোকে আরও আঠালো করে তোলে। যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয় তবে গ্রীষ্মে আরও খারাপ করতে পারে। আপনার ত্বক চকচকে দেখাতে পারে এবং আপনি আরও ব্রণ পেতে পারেন। কারণ আপনার ত্বকের গ্রন্থিগুলি যখন গরম থাকে তখন বেশি তেল উত্পাদন করে।
তেল এবং ঘামের এই মিশ্রণ আপনার মেকআপকেও এলোমেলো করে। সুতরাং, গ্রীষ্মে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন এবং গ্রীষ্মের জন্য আপনার ত্বককে প্রস্তুত করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। গরমে তৈলাক্ত ত্বক মানেই আপনাকে এর বাড়তি যত্ন নিতেই হবে। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আপনাকে আপনার গ্রীষ্মকালীন ত্বকের যত্নের রুটিন সামঞ্জস্য করতে হবে এবং আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে সঠিক পণ্যগুলি বেছে নিতে হবে। গ্রীষ্মে আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকলে আপনি গ্রীষ্মে ত্বকের কি কি উদ্বেগ হয়, গরমে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন কিভাবে নেবেন তা দেখে নেওয়া যাক।
গরমে তৈলাক্ত ত্বকের কারণ কি?
আপনার ত্বকে ছোট ছোট ছিদ্র থাকে। এই ছিদ্রগুলির নীচে গ্রন্থিগুলি রয়েছে যা সেবাম নামক তেল উৎপাদন করে। সেবাম আপনার ত্বক নরম রাখে। আপনার মুখের সবচেয়ে তৈলাক্ত অংশটিকে টি-জোন বলা হয়, যেখানে এই তেল গ্রন্থিগুলির একটি বড় সংখ্যা রয়েছে। কিন্তু যখন এটি গরম এবং আর্দ্র থাকে, তখন এই গ্রন্থিগুলি আরও তেল তৈরি করে,ফলে আপনার মুখ ঘামে।
গ্রীষ্মে, সূর্যালোক এবং অতিবেগুনী রশ্মিও প্রচুর থাকে। এটি সহজেই আপনার ত্বক পুড়িয়ে ফেলতে পারে। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য গ্রীষ্মকালীন ক্রিম ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। যাতে জিঙ্ক থাকে যা চর্বিহীন এবং উচ্চ এসপিএফ দিয়ে আপনার ত্বককে ভালভাবে রক্ষা করে। তাই, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির বিরুদ্ধে এটিকে আপনার ব্যক্তিগত ঢাল হিসেবে ভাবুন।
গ্রীষ্মে সাধারণ ত্বকের কিছু ক্ষতিকারক দিক
ব্রণ ব্রেকআউট
ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া তৈলাক্ত ত্বক পছন্দ করে, তাই তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তাই গ্রীষ্মে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং একটি তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার সহ একটি ভাল ফেস ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে ব্রণ পরিষ্কার হয়।
নিস্তেজ ক্লান্ত ত্বক
অত্যধিক তেল আপনার ত্বককে নিস্তেজ এবং ক্লান্ত দেখাতে পারে। আপনার ত্বককে সতেজ করতে এবং ছিদ্র শক্ত করতে টোনার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, ফলে আপনার ত্বককে উজ্জ্বল দেখাবে।
ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস
অতিরিক্ত তেল আপনার ছিদ্রগুলিতে বসতি স্থাপন করতে পারে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলির সাথে মিশে যেতে পারে। যার ফলে ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস হতে পারে। দৃশ্যমান এবং বর্ধিত ছিদ্র যখন আপনার ত্বক খুব বেশি তেল তৈরি করে, তখন এটি আপনার ছিদ্রগুলিকে আরও বড় এবং আরও লক্ষণীয় করে তোলে। আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করার এবং তাদের চেহারা কমানোর কার্যকর উপায় খুঁজুন।
সুপার গ্লসি এলাকা
আপনার মুখের উপর অত্যধিক তেল কিছু অংশকে অতিরিক্ত চকচকে দেখাতে পারে। তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার ত্বক ম্যাট রাখে এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করে এর বিরুদ্ধে লড়াই করুন।
গরমে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন কিভাবে নেবেন?
ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের ক্ষেত্রে গ্রীষ্মকাল তার নিজস্ব চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করে থাকে। তৈলাক্ত ত্বকের যে কেউ জানেন যে মেকআপের উপরে তাপ, আর্দ্রতা এবং ঘাম অত্যন্ত অস্বস্তিকর হয় এবং ত্বকে বিপর্যয় সৃষ্টি করে। তবে চিন্তার কিছু নেই, যারা তৈলাক্ত ত্বকের সাথে লড়াই করছেন তাদের জন্য এই সহায়ক ত্বকের যত্নের টিপসের সাহায্যে গ্রীষ্মের আবহাওয়াকে পরাস্ত করার প্রচুর উপায় রয়েছে। এবার আসুন সেগুলো জেনে নেই –
ক্লিনজার পরিবর্তন করুন
আমরা অনেকেই মনে করি ক্লিনজার মূলত যে কোনও ঋতুতে কাজ করে। কিন্তু না,এটির ঋতুভেদে পরিবর্তন করতে হয়। যাদের তৈলাক্ত প্রবণ ত্বক রয়েছে তাদের জন্য একটি কম পরিচিত ত্বকের যত্নের টিপস হল যে, আপনি গ্রীষ্মকালে আপনার ক্লিনজারকে ব্রণ-লড়াইকারী ক্লিনজারে পরিবর্তন করতে হবে।
এমনকি যদি আপনি ব্রেকআউটের প্রবণ না হন। ব্রণ ক্লিনজারে স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে, যা অতিরিক্ত তেল এবং সিবাম থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে যাতে আপনার সারা দিন তৈলাক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড ছিদ্র পরিষ্কার রাখার জন্য এবং মৃত ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করার জন্যও পরিচিত।
সঠিক ধরনের সানস্ক্রিন পরুন
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সানস্ক্রিন আপনার তেলের সমস্যায় অবদান রাখছে, তাহলে এটা হতে পারে কারণ আপনি ভুল ধরনের সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন। তাই,একটি খনিজ-ভিত্তিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। যাতে ম্যাটিফাইং এবং মাইক্রোনাইজড জিঙ্ক রয়েছে। এটি আপনাকে সারাদিন সুরক্ষিত রাখবে এবং সারা দিন তেলকে উপসাগরে রাখতে সাহায্য করবে।
অল্প পণ্য ব্যবহার করুন
আপনার ত্বকে সারাদিনে প্রচুর তেলের সম্মুখীন হওয়ার আরেকটি কারণ হল আপনি খুব বেশি পণ্য বা অনেক বেশি পণ্য প্রয়োগ করছেন। ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন এবং আই ক্রিম এতো বেশি ব্যবহার না করে অল্প ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিন ভাঙ্গার চেষ্টা করুন।
সাপ্তাহিক এক্সফোলিয়েট
এক্সফোলিয়েটিং যে কোনো ত্বকের যত্নের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তৈলাক্ত ত্বকের ধরনগুলির জন্য তেল উত্পাদন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করা, ত্বকের মৃত কোষগুলি থেকে মুক্তি পেতে, আটকে থাকা ছিদ্রগুলি প্রতিরোধ করা এবং আপনার ব্যবহার করা অন্যান্য তেল-নিয়ন্ত্রক পণ্যগুলিকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে সহায়তা করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। মৃদু এক্সফোলিয়েটরগুলি সন্ধান করুন যা আপনার ত্বককে বেশি শুষ্ক করবে না।
ফাউন্ডেশন ব্যবহার এড়িয়ে যান
গ্রীষ্মকালে ভারী মেকআপ পরার ধারণাটি ১০০-ডিগ্রি আবহাওয়ায় পার্কা পরার মতোই আকর্ষণীয় হয়। এটি অনেক বেশি পূর্ণ হয় এবং ভারী বোধ করতে পারে।অতিরিক্ত তাপমাত্রায় এটি আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিতে গলে যায়। ফলে শেষ পর্যন্ত সেগুলি ত্বকের ভিতরে আটকে যায়। তাই এর পরিবর্তে, একটি খনিজ সানস্ক্রিন বা টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
আপনার ময়েশ্চারাইজার পরিবর্তন করুন
আপনি যদি আপনার ক্লিনজার পরিবর্তন করে থাকেন, তবে আপনার ময়েশ্চারাইজার পরিবর্তন করাও অনেক গুরুত্বপূর্ণ। শীতের জন্য ঘন, ক্রিমি ফর্মুলাগুলি গ্রীষ্মের জন্য খুব ভারী হয়। জেল বা জল-ভিত্তিক এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলির সাথে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত যা ত্বককে আণবিক স্তরে হাইড্রেট করবে এমন কিছু সন্ধান করুন এবং তার সঠিক ব্যবহার করুন।
একটি ত্বকের চিকিৎসার সময়সূচী করুন
গ্রীষ্মের সময় মাসে একবার, একটি ত্বকের চিকিৎসার সময়সূচী করুন। তেল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আপনার ত্বকের জন্য আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে একজন ভাল ত্বক বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
হাইড্রেশন রাখুন
আমাদের শরীর ৭০% পানি দিয়ে তৈরি, তাই আমাদের শরীরকে ময়শ্চারাইজড এবং হাইড্রেটেড রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ! বিশেষ করে এটি গ্রীষ্মের সময়, যেখানে সম্পূর্ণরূপে আমাদের শরীর থেকে আরও বেশি পানি হারানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে। ফলে সেটি ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। তাই বেশি বেশি পানি পান করুন।
গ্রীষ্মে, ব্রণ এবং অতিরিক্ত চকচকে প্রতিরোধ করতে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়া অনেক গুরুত্বপূর্ণ। উপরে উল্লেখিত নির্দেশিকায় উপাদানগুলো ব্যবহারের পাশাপাশি হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। ঘন ঘন আপনার মুখ ধোয়া এড়িয়ে চলুন এবং তৈলাক্ততা নিয়ন্ত্রণে ব্লটিং পেপার ব্যবহার করুন। মৃদু এক্সফোলিয়েশন, নিয়মিত সানস্ক্রিন প্রয়োগ এবং তেল-মুক্ত মেকআপ ব্যবহার করাও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও,টোনার এড়িয়ে যাবেন না এবং আপনার ডায়েট সঠিক আছে কিনা সেটি দেখুন। এটি পরিষ্কার করার জন্য ভালো ও বিশুদ্ধ পানি ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
উল্লেখিত নির্দেশিকায় গ্রীষ্মে ত্বকের উদ্বেগ,গরমে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন কিভাবে নেবেন সেসব নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি এই তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের পরামর্শগুলি অনুসরণ করে, আপনি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে আপনার তৈলাক্ত ত্বককে সুস্থ এবং সতেজ রাখতে পারেন।
