চুল পাকা বয়স বাড়ার একটি স্বাভাবিক অংশ। এর জন্য মেলানিনের ক্ষতিকে দায়ী করা হয়। মেলানিন হল রঞ্জক যা আমাদের চুলের রঙ দেয়। কিন্তু কিছু কিছু ব্যক্তির অল্প বয়সেই চুল সাদা হয়ে যায়। কারণ বার্ধক্য ব্যতীত, জিন, স্ট্রেস এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মতো কারণগুলির জন্য প্রাথমিকভাবে চুল পেকে সাদা হতে পারে।
এই নিবন্ধে, আমরা বোঝার চেষ্টা করব কেন আপনি আপনার সময়ের আগেই সাদা চুল দেখতে পাচ্ছেন। এছাড়াও, আমরা এমন উপায়গুলি খুঁজে বের করব যা অল্প বয়সে আপনার চুল পাকা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। তবে আসুন এবার জেনে নেই, অল্প বয়সে চুল পাকার কারণ এবং কিভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন।
অল্প বয়সে চুল পাকার কারণ কী?
আমাদের দেশে বর্তমানে অনেকেরই চুল পেকে সাদা হয়ে যাচ্ছে। তবে, এর জন্য অনেক কিছুই দায়ী। তাই আসুন এবার আমরা বোঝার চেষ্টা করব কি কি কারণে চুল তাড়াতাড়ি পাকে।
জেনেটিক্স
যদি আপনার বাবা-মা বা দাদা-দাদির চুলের প্রথম দিকে সাদা চুলের ইতিহাস থাকে তবে আপনার জিনগুলি দোষ ভাগ করে নিতে পারে। আপনার জিনগুলি কীভাবে কাজ করে তা নির্ধারণ করে, যখন আপনার চুলের রঞ্জক কোষগুলি তাদের স্পর্শ হারাতে শুরু করে। আর ঠিক এসব কারণেই আপনার চুল পেকে সাদা হয়ে যায়।
মানসিক চাপ
মানসিক চাপ আধুনিক জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ বলে মনে হয়। আপনার চুল চাপের কারণে মূল্য দিতে পারে। স্ট্রেস চুলের পিগমেন্ট কোষকে প্রভাবিত করে, চুলের প্রথম দিকে সাদা হওয়া শুরু করে।যার ফলে অল্প বয়সেই আপনার চুল পেকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
অটোইমিউন রোগ
অটোইমিউন অবস্থা ঘটে, যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে সুস্থ কোষ আক্রমণ করে। যখন অ্যালোপেসিয়া এবং ভিটিলিগোর মতো অবস্থা দেখা দেয়, তখন ইমিউন সিস্টেম চুলের রঞ্জককেও লক্ষ্য করতে পারে। এই অটোইমিউন অবস্থার সমাধান করা আরও রঙের ক্ষতি সীমিত করতে পারে এবং এমনকি চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করতে পারে।
থাইরয়েড ডিসঅর্ডার
হাইপারথাইরয়েডিজম বা হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো থাইরয়েডের অবস্থা থেকে হরমোনের পরিবর্তনগুলিও প্রাথমিকভাবে সাদা চুল শুরু করতে পারে। থাইরয়েড আমাদের শরীরের অনেক ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। চুলের রঙ অন্তর্ভুক্ত থাইরয়েডের ভারসাম্য না থাকলে মেলানিন কম উৎপন্ন হতে পারে। যার ফলে চুলের রং নষ্ট হতে পারে।
ভিটামিন বি -১২ এর অভাব
ভিটামিন বি -১২ কম থাকলে আপনার চুল তাড়াতাড়ি সাদা হয়ে যেতে পারে। এই অত্যাবশ্যক ভিটামিন সুস্থ লাল রক্তকণিকা বজায় রাখে। যা আপনার শরীরের কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে, চুলের কোষগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। পর্যাপ্ত ভিটামিন বি -১২ ছাড়া, আপনার চুলের কোষগুলি দুর্বল হয়ে যায়, মেলানিন উত্পাদন ব্যাহত করে এবং তাড়াতাড়ি চুল পেকে সাদা হয়ে যায়।
ধূমপান
তামাক ধূমপান সময় হওয়ার আগেই আপনার চুল ধূসর হতে পারে। গবেষণা ৩০ বছর বয়সের আগে ধূমপানের সাথে ধূমপানকে যুক্ত করেছে। ফুসফুসের ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ার পাশাপাশি, দীর্ঘমেয়াদী ধূমপান চুলকে প্রভাবিত করে। যা চুলের প্রথম দিকেই সাদা হয়ে যায়।
যদি আপনি মনে করেন যে, আপনি সময়ের আগেই সাদা চুল পেতে শুরু করেছেন। সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। যাতে এটির কারণ হতে পারে এবং সেই অনুযায়ী সময়মতো সঠিক চিকিৎসা নিতে পারেন।
অল্প বয়সে চুল পাকার কারণে বিজ্ঞান কি বলে?
চুল পাকা বা সাদা চুলের বিজ্ঞানে অনেকগুলি কারণ জড়িত। তার মধ্যে মেলানিন এবং চুলের ফলিকলগুলি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। এবার আসুন এগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই –
মেলানিনের ভূমিকা
মেলানিন হল মেলানোসাইট নামক বিশেষ কোষ দ্বারা তৈরি একটি রঞ্জক। এটি আমাদের ত্বক, চুল এবং চোখকে রঙ দেয় এবং ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে আমাদের ত্বককে রক্ষা করে।
আমাদের দুটি ধরণের মেলানিন রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে ইউমেলানিন এবং ফিওমেলানিন। ইউমেলানিন দায়ী গাঢ় চুলের রং যখন ফিওমেলানিন একটি লাল বা হলুদ আভা দেয়। আপনার অনন্য চুলের রঙ এই রঞ্জকগুলির ভারসাম্য দ্বারা নির্ধারিত হয়।
চুলের ফলিকল এবং পিগমেন্ট কোষ
মেলানোসাইটস আমাদের রঞ্জক নির্মাতারা, চুলের ফলিকলে বাস করে যেখানে চুল তৈরি হয়। এই কোষগুলি থেকে মেলানিন ক্রমবর্ধমান চুলের ফাইবারে প্রবেশ করে, এটি রঙ করে। সময়ের সাথে সাথে, এই কোষগুলি কম উত্পাদনশীল হয়ে যায়, যার ফলে রঙ নষ্ট হয়।
রঞ্জক উৎপাদনকারী কোষের অবক্ষয়
আমাদের সকলেরই বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের চুলের ফলিকল কম মেলানিন উৎপন্ন করে। এতে আমাদের চুলের রং নষ্ট হয়ে যায়। আর এর কারণগুলি জেনেটিক্স থেকে শুরু করে বার্ধক্য পর্যন্ত হতে পারে।
মেলানোসাইট স্টেম সেল হ্রাস
মেলানোসাইট স্টেম সেল আমাদের চুলের ফলিকলের রঞ্জক কোষগুলিকে বহুগুণ রাখতে সাহায্য করে। এই স্টেম কোষের হ্রাস কম মেলানিন এবং সাদা চুল হতে পারে।
অল্প বয়সে চুল পাকার অন্যান্য কারণ
শুধুমাত্র আপনার বয়স এবং জিনই আপনার চুলের রঙের উপর নির্ভর করে না, তবে নীচে বর্ণিত অন্যান্য অনেক কারণও রয়েছে। আসুন সেগুলো জেনে নেই –
কেমিক্যাল হেয়ার ডাইস এবং হেয়ার প্রোডাক্ট
চুলের রং এবং পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত রাসায়নিকগুলি আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে রং নষ্ট হয়ে সাদা চুল হতে পারে। প্রাকৃতিক, মৃদু বিকল্পে স্যুইচ করা আপনার চুলের রঙ বাঁচাতে সাহায্য করে।
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস অকালে সাদা চুলের দিকে নিয়ে যায়। এটি ফ্রি র্যাডিকেল এবং তাদের বিরুদ্ধে আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষার মধ্যে ভারসাম্য নষ্ট করে, চুলের ফলিকলের ক্ষতি করে এবং চুলের রঙ নষ্ট করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, শান্ত থাকা এবং ধূমপান ত্যাগ করা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে এবং আপনার চুলের রঙ অক্ষত রাখতে সাহায্য করতে পারে।
পরিবেশগত কারণ
সূর্যের রশ্মি এবং দূষণ আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং তাড়াতাড়ি ধূসর হয়ে যেতে পারে। আপনার চুল রক্ষার চাবিকাঠি হল সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করা, আপনার ডায়েটে এবং চুলের যত্নের রুটিনে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অন্তর্ভুক্ত করা।
অতিবেগুনী রশ্মি
সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি চুলের ফলিকল ধ্বংস করতে পারে এবং চুলের রঙ নষ্ট করতে পারে। একটি টুপি পরা বা সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক চুলের পণ্য ব্যবহার করে ইউভি রশ্মি থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করুন।
দূষণ
বায়ু দূষণকারী এবং রাসায়নিক উপাদান আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং তাড়াতাড়ি ধূসর হতে পারে। এই বিষাক্ত পদার্থ থেকে আপনার চুলকে পরিষ্কার এবং রক্ষা করে এমন চুলের পণ্য ব্যবহার করা আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং রঙিন রাখতে সাহায্য করতে পারে।
অল্প বয়সে চুল পাকা প্রতিরোধে প্রাকৃতিক প্রতিকার
অল্প বয়সে চুল পাকা প্রতিরোধে প্রাকৃতিক প্রতিকার সাহায্য করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং শক্তিশালী চুলের যত্নের অভ্যাসের সাথে এগুলো ব্যবহার করা আপনার চুলকে রঙিন রাখতে সাহায্য করে।
গুজবেরি এবং নারকেল তেল
গুজবেরি বা আমলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এটি চুলের পিগমেন্টেশন প্রচারের জন্য একটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার। নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত করে, এটি আপনার চুলকে পুষ্ট করে এবং মেলানিন উৎপাদন বাড়াতে প্রস্তাব করা হয়।
কারি পাতা এবং নারকেল তেল
কারি পাতা ঐতিহ্যগতভাবে চুলের প্রাকৃতিক রঙ ধরে রাখতে এবং তাড়াতাড়ি ধূসর হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ব্যবহার করা হয়। নারকেল তেলে কারি পাতা সিদ্ধ করে মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে আপনার চুলের স্বাভাবিক রঙ বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
পেঁয়াজের রস এবং অলিভ অয়েল
পেঁয়াজের রসে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। অলিভ অয়েলের সাথে মিশ্রিত করে এটি চুলের পুষ্টি, চুলের রঞ্জকতা বাড়াতে এবং তাড়াতাড়ি ধূসর হওয়া প্রতিরোধ করার প্রস্তাব করা হয়।
ঋষি পাতা
চুলের রং ঠিক রাখতে এবং সাদা চুল এড়াতে মানুষ যুগ যুগ ধরে ঋষি পাতা ব্যবহার করে আসছে। আপনার চুলের প্রাকৃতিক রঙ ধরে রাখতে সাহায্য করার জন্য ঋষি পাতার পানি দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
উপরিউক্ত নির্দেশনায় অল্প বয়সে চুল পাকার কারণ এবং কিভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন এগুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি এগুলো থেকে বিশদ জেনেছেন। আপনি যখন আপনার অল্প বয়সে চুল পাকা রোগের মূল কারণটি জানতে পারবেন, তখন আপনি সেগুলি পরিচালনা করার আরও ভাল উপায় খুঁজে পাবেন। ফলে অল্প বয়সে আপনার চুল পাকা সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন।
