আমাদের একেকজনের ত্বকের ধরণ একেক রকম হয়। কারো ত্বক তৈলাক্ত, কারো স্বাভাবিক, কারো সংমিশ্রণ আবার কারো ত্বক শুস্ক হয়। তবে শুস্ক, ফ্ল্যাকি, আঁশযুক্ত মুখের ত্বক এমন কিছু নয় যা আপনি কেবল মেকআপ দিয়ে ঢেকে রাখতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, ফাউন্ডেশন এবং পাউডার শুধুমাত্র শুষ্ক ত্বকের পাশাপাশি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার উপর জোর দেয়। ফলে এটি অন্যদের কাছে আরও স্পষ্ট করে তোলে, যা আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলে দেয়।
তাই শুষ্ক ত্বক থেকে রেহাই পেতে একমাত্র উপায় হলো এর কারণ জেনে সঠিক চিকিৎসা নেয়া। আপনি যদি শুষ্ক ত্বকের সম্মুখীন হন এবং রাতারাতি কীভাবে এটি চিকিৎসা করবেন তার উপায় শিখতে চান তাহলে আমাদের এই নির্দেশিকায়, ত্বক কেন শুস্ক হয় এবং রাতারাতি মুখের শুষ্ক ত্বক দূর করার উপায়গুলো সম্পর্কে ধারণা নিন –
ত্বক কেন শুস্ক হয়?
অনেকেই তাদের শুস্ক ত্বকের জন্য নানা চিন্তায় থাকেন। যদিও কিছু ত্বকের ধরন স্বাভাবিকভাবেই শুষ্ক, তবে প্রায়ই পরিবেশগত সমস্যা থাকে যা এই সমস্যায় অবদান রাখে। আসুন নিচে সেই কারণগুলো জেনে নেই –
শুষ্ক বাতাস এর কারণে
কম আর্দ্রতা শুষ্ক ত্বকের একটি সাধারণ কারণ। শীতের মাসগুলিতে শুষ্ক বাতাস থাকলে, শুষ্ক বা গরম জলবায়ুতে এবং যখন অভ্যন্তরীণ গরম যেমন ফায়ারপ্লেস, স্পেস হিটার এবং কেন্দ্রীয় বাতাস সহ যদি এমন কিছু চলমান থাকে তখন ত্বকের শুস্কতা বেড়ে যায়।
গরম পানি ব্যবহার করলে
যদিও শীতকালে একটি বাষ্পযুক্ত গরম শাওয়ার নেয়া আপনাকে আরাম বোধ করাবে, তবে এটি ডিহাইড্রেটেড ত্বকের দিকে নিয়ে যায়। যার ফলে মুহূর্তেই আপনার ত্বক শুস্ক হয়ে যায়।
ক্লোরিনযুক্ত পানিতে সাঁতার কাটলে
অনেকেই ভেবে থাকে যে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে ত্বকের শুস্ক হওয়ার কোনো সম্ভাবনা নেই। কিন্তু আসলেই সেটা ভুল ধারণা। সুইমিংপুলে ক্লোরিনযুক্ত পানিতে গোসল করা আপনার ত্বককে শুকিয়ে দেয়, তাই সবসময় সাঁতার কাটার পরে তা তাড়াতাড়ি ধুয়ে ফেলুন।
কঠোর সাবান ব্যবহার করলে
আপনার মুখ এবং শরীরে হালকা উপাদান ব্যবহার করা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি একটি সাবান জাতীয় পণ্য ব্যবহার করার পরে একটি প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন, তাহলে সাথে সাথেই এটি ব্যবহার বন্ধ করুন।
বয়স বৃদ্ধির ফলে
পরিপক্ক ত্বক কম সিবাম উত্পাদন করে। তাই আপনার বয়স যদি ৪০ এর বেশি হয় তবে আপনি ডিহাইড্রেটেড ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।
কিছু ত্বকের অবস্থার কারণে
শুষ্ক, খিটখিটে এবং প্রতিক্রিয়াশীল ত্বক বিশেষ করে যাদের একজিমা বা এটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং সোরিয়াসিস রোগ আছে তাদের ক্ষেত্রে শুস্ক ত্বক হওয়া খুবই সাধারণ একটি বিষয়।
রাতারাতি মুখের শুষ্ক ত্বক দূর করার উপায়
রাতারাতি শুষ্ক ত্বক নিরাময়ের জন্য ৩ টি সাধারণ উপায় রয়েছে। যা আপনার মুখের ত্বকের শুষ্ক, ফ্লেকিভাব প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। আসুন নিচে সেগুলো জেনে নেই –
একটি মৃদু, অ-ফোমিং ক্লিনজার ব্যবহার করুন
আপনার ত্বকের যত্ন নিতে এমন একটি স্কিনকেয়ার রুটিন থাকা প্রয়োজন যা আপনার নির্দিষ্ট ত্বকের ধরন এবং সমস্যার জন্য তৈরী করা হয়। প্রতিদিন আপনার ত্বক থেকে ময়লা, টক্সিন এবং মেকআপ সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করে আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখুন।
তবে, অনেক ক্লিনজার শুষ্ক ত্বককে আরও বাড়িয়ে তোলে, বিশেষ করে যদি সেগুলিতে সোডিয়াম লরিল সালফেট এর মতো সালফেট থাকে। আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনাকে সালফেট-মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। এতে আপনার ত্বক শুষ্ক হবে না।
টিনেজারদের ত্বকের যত্ন, কিশোর ত্বকের যত্নের রুটিন কি কি?
ফেস অয়েল ব্যবহার করুন
আপনার মুখ ধোয়ার পরে আপনার ত্বকে আলতো করে শুষ্ক করুন। সংবেদনশীল ত্বকে কঠোর স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সহ এক্সফোলিয়েটিং টোনার ব্যবহার করার পরিবর্তে, একটি ভালো ফেস অয়েল ব্যবহার করুন।
আপনার যদি ফেসিয়াল অয়েল পণ্য উপাদান না থাকে, তাহলে এতে আপনার রান্নাঘরের অলিভ অয়েলও ব্যবহার করতে পারেন। শুষ্ক ত্বকে সেবামের অভাব রয়েছে এবং এটি পুনরুদ্ধার করার একমাত্র উপায় হল আপনার ত্বকে আবার তেল দেওয়া। ফেস অয়েলগুলি ঠিক এটি করার জন্যই তৈরী করা হয়।
একটি ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
শিয়া বাটার বা সিরামাইড সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার লাগান। এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার ত্বকে ভালোভাবে ম্যাসেজ করুন। আপনার ত্বকে লোশনের স্তর থাকা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। তাই রাতের ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করার পরে, সাধারণত ময়শ্চারাইজার লক করতে এবং আপনার ত্বককে সঠিকভাবে হাইড্রেট করতে মুখের তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনি আপনার বিছানার চাদর রক্ষা করার জন্য আপনার বালিশে তোয়ালে ব্যবহার করে ঘুমাতে পারেন। এতে আপনার ত্বক সঠিকভাবে ময়েশ্চারাইজ হবে।
শুষ্ক এবং ডিহাইড্রেটেড উভয় ত্বক কীভাবে নিরাময় করবেন?
ডিহাইড্রেটেড এবং শুষ্ক অবস্থা ত্বকের জন্য বিভিন্ন প্রকার সমস্যা সৃস্টি করে। আপনার যদি মুখে ডিহাইড্রেটেড এবং শুষ্ক ত্বক থাকে, তাহলে আপনার ত্বকের সমস্যাগুলি নিরাময় করতে নিম্নোক্ত উপায়গুলো মেনে নেয়া অনেক জরুরি। এবার আসুন সেগুলো জেনে নেই –
অ্যালকোহল, মেন্থল বা সুগন্ধযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন
এই উপাদানগুলি ত্বকের বাধা ভেঙে ফেলে এবং ত্বকের পানি শূন্যতা বাড়ায়। এছাড়াও অ্যালকোহল, মেন্থল বা সুগন্ধযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি আপনার ত্বককে অ্যালার্জেন এবং ব্যাকটেরিয়ার প্রতি আরও প্রতিক্রিয়াশীল করে সংবেদনশীল করতে সাহায্য করে।
গরম পানি এড়িয়ে চলুন
গরম পানির সাথে দীর্ঘস্থায়ী যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। বিশেষ করে দীর্ঘ সময় গরম শাওয়ার এবং গোসল করলে এই তাপ শুষ্ক ত্বককে আরও খারাপ করে তোলে।
সোডিয়াম লরেথ সালফেটযুক্ত উপাদান এড়িয়ে চলুন
সোডিয়াম লরেথ সালফেট বা যেকোনো সালফেট যুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলুন। এগুলি ডিটারজেন্টের মতো কাজ করে এবং অবশিষ্টাংশ ছেড়ে যেতে থাকে যা আক্ষরিক অর্থে আপনার ত্বকের লিপিডগুলিকে দ্রবীভূত করে, শুষ্কতাকে বাড়িয়ে তোলে। তাই আপনার অবশ্যই একটি সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু এবং বডি ওয়াশ ব্যবহার করা উচিত। শিশুদের জন্য তৈরি বডি ওয়াশ এবং শ্যাম্পু পানিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।
অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করবেন না
যদি আপনাকে অবশ্যই ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে হয় তবে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন সর্বদা পছন্দনীয় হয়। যদিও এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের মৃত কোষ এবং শুষ্ক দাগগুলিকে মোকাবেলা করে, আপনার ত্বকে কণা এবং মাইক্রোবিডযুক্ত কঠোর এক্সফোলিয়েন্ট দিয়ে দাগগুলো এড়াতে চেষ্টা করে।
তবে এটি শুধুমাত্র আপনার ত্বককে জ্বালাতন করবে এবং প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা ধরে রাখতে কম কার্যকর করবে। তাই আপনার ত্বকে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করবেন না।
শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর এড়িয়ে চলুন
পরিবেষ্টিত আর্দ্রতা আপনার ত্বকের আর্দ্রতা স্তরের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। কম আর্দ্রতা শুধু হাইড্রেশনের চেয়ে বেশি প্রভাবিত করে, স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে এবং বলিরেখা বাড়ায়। অনেকসময়, শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে ঘুমালে শুষ্ক বাতাসের কারণে ত্বকের সমস্যাও সৃষ্টি হয়।
প্রচুর পানি পান করুন
পর্যাপ্ত পানি খাওয়া ত্বকের ঘনত্বকে উন্নত করতে সাহায্য করে। এটা সম্ভব যে আপনার ত্বক যত ঘন এবং স্বাস্থ্যকর হবে, আপনার পানি শূন্যতার হার তত কম হবে, তাই ত্বকের হাইড্রেশনে সাহায্য করতে প্রচুর পানি পান করুন।
আপনার ত্বক যদি শুস্ক ও ফ্ল্যাকি থাকে, তাহলে এর শুষ্কতা ক্রমাগত বাড়তেই থাকবে। ফলে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা সৃস্টি হবে এবং ত্বক তার আসল উজ্জ্বলতা হারাবে। তাই সর্বপ্রথম আপনার ত্বকের শুষ্কতা প্রতিরোধ করা জরুরি।
এর জন্য আপনাকে নানা উপায় মেনে চলা উচিত। যা ইতোমধ্যে আমাদের উপরিউক্ত নির্দেশিকায় আলোচনা করা হয়েছে। এছাড়াও উক্ত নির্দেশনায় ত্বক কেন শুস্ক হয় এবং রাতারাতি মুখের শুষ্ক ত্বক দূর করার উপায়গুলো সম্পর্কে জেনেছেন। আশা করি আপনার শুস্ক ত্বকের যত্ন নিতে আমাদের লেখা উল্লিখিত উপায়গুলি সহায়তা প্রদান করবে।
