কমবেশি আমাদের প্রত্যেকের মাথায়ই চুল আছে। আর এই চুল এর নানা রকম স্টাইল করে আমরা আমাদের দৈহিক সৌন্দর্যকে ফুটিয়ে তুলি। কে না চায় প্রতিদিন কোমল, মসৃণ এবং সুন্দর চুল দেখাতে? আর এই সুন্দর চুলের পিছনে ছুটে আমরা চুলে নানান রকম পণ্য উপাদান ব্যবহার করে থাকি।
কিন্তু, আপনি যদি রাতে আপনার চুলের যত্ন না করেন তবে আপনার চুলের জন্য যতই নামিদামি পণ্য ব্যবহার করেন না কেন আপনার চুলকে সঠিক যত্ন দিবে না। একটি সঠিক রাতের চুলের যত্নের পদ্ধতি, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে না। এটি ঘুমানোর সময় যে কোনও ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। রাতের চুলের যত্নের সেরা কিছু উপায় সম্পর্কে জানতে নিচে আমাদের নির্দেশিকাটি খেয়াল করুন।
রাতে চুল বেঁধে রাখা কি ভালো?
ঘুমের সময় আপনার চুল বাঁধার নিজস্ব কিছু সুবিধা এবং অসুবিধা আছে, আপনি আপনার চুলের ধরন এর উপর নির্ভর করে যেকোনো কাজ করতে পারেন। যেমন ধরুন, আপনার চুলের দৈর্ঘ্য কম হলে চুল নামিয়ে ঘুমানো ভালো। এটি আপনার চুলের মধ্য দিয়ে অবাধে বাতাস প্রবাহিত করতে দেয়, যা আপনাকে আরও আরামে ঘুমাতে দিবে।
আবার অন্যদিকে, আপনার যদি লম্বা চুল থাকে, তাহলে গিঁট ও ভাঙা রোধ করতে আপনার চুল আলগা করে বেঁধে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘুমানোর সময় আপনার লম্বা চুল খোলা রাখলে ঘামাচি বাড়তে পারে এবং শেষ পর্যন্ত চুল পড়ে যেতে পারে।
আপনার চুল শক্ত করে বেঁধে রাখলে আপনার চুলের গোড়ার ক্ষতি হতে পারে এবং ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া হতে পারে। তাই বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে, আপনার চুলকে একটি ঢিলেঢালা পনিটেল বা বিনুনিতে পরতে হবে যা আপনার মাথার ত্বকে খুব বেশি টানা শক্তি প্রয়োগ করে না। তাই বলা হয়ে থাকে রাতে আপনার চুলের গঠন ও দৈর্ঘ্য অনুসারে চুল বেঁধে রাখা ভালো।
রাতে চুল রক্ষা করার বিভিন্ন উপায়
দিনের বেলা সকল কাজ করতে পুনরুজ্জীবিত বোধ করার জন্য আপনার শরীরের যেমন বিশ্রামের প্রয়োজন থাকে, তেমনি আপনার চুলকেও সুস্থ দেখতে এর বিশ্রাম এর প্রয়োজন রয়েছে।
মনে রাখবেন যে আপনার চুলের শ্বাস নেওয়া দরকার, তাই ঘুমানোর সময় এটিকে টাইট চুলে বেঁধে রাখা উচিত নয়। আপনার রাতের চুলের যত্নের রুটিনে আপনার যেগুলি উপায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এমন কয়েকটি ধাপ নিচে দেওয়া হল।
ময়েশ্চারাইজ করুন
আপনার চুল হাইড্রেটেড থাকতে হবে। ময়েশ্চারাইজিং আপনার চুলের ভিতরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। আপনি একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার, সিরাম বা রাতারাতি হেয়ার মাস্ক লাগাতে পারেন এবং সকালে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। ঘুমানোর আগে আপনার চুল ময়েশ্চারাইজ করা ভাঙ্গা রোধ করতে পারে, শুষ্কতা কমাতে পারে এবং সকালে স্টাইল করা সহজ করে তোলে।
ভেজা চুল নিয়ে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন
আপনি যদি রাতে আপনার চুল ধোয়া পছন্দ করেন তবে বালিশে আঘাত করার আগে এটি সঠিকভাবে শুকানো প্রয়োজন রয়েছে। ভেজা চুল ঝুলিয়ে ঘুমাবেন না কারণ আপনার চুল ভেজা থাকলে ক্ষতির সম্ভাবনা বেশি থাকে।
এতে আপনার চুল আলতো করে তোয়ালে-শুকানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনি মাঝে মাঝে একটি ব্লো ড্রায়ারও ব্যবহার করতে পারেন, তবে আগে আপনার চুলে তাপ রক্ষাকারী ব্যবহার করতে হবে।
শোবার আগে আপনার চুলগুলো বিচ্ছিন্ন করুন
আপনি যদি আপনার চুলের তালাগুলিকে বিচ্ছিন্ন না করে বিছানায় যান তবে এটি আপনার চুলের যত্নের জন্য ভুল সিদ্ধান্ত হবে। আপনার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল চুলের স্ট্রেন্ড এবং শেষ পর্যন্ত পৌঁছেছে তা নিশ্চিত করতে কয়েক মিনিট ব্রাশ করুন । চুল পড়া এবং ভাঙার মতো সমস্যা এড়াতে আপনি একটি চওড়া দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।
একটি রাতারাতি চিকিৎসা প্রয়োগ করুন
আপনার মাথার ত্বক, চুলের মাস্ক বা সিরাম দিয়ে চিকিৎসা করার সর্বোত্তম সময় হল আপনার ঘুমানোর আগে। চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করতে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে রাতারাতি আপনার মাথার ত্বকে একটি পুষ্টিকর সিরাম প্রয়োগ করুন।
আপনি একটি হেয়ার মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন, আপনার চুল মেরামত এবং হাইড্রেট করার জন্য এটি রাতারাতি চিকিৎসা হিসাবে রেখে দিন। আপনার চুলের ধরন অনুসারে আপনি মাসে দুইবার এটি করতে পারেন।
তেল চিকিৎসা প্রয়োগ করুন
ঘুমানোর আগে তেল দিয়ে আপনার চুলের চিকিৎসা করা আপনার চুলে জীবন ফিরে আনা একই কথা। এটি চুলের কুঁচকে যাওয়া এবং ক্ষতির চিকিৎসা করার একটি নিশ্চিত উপায়। চুলের তেলে ভিটামিন ই এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে যা সারা রাত আপনার চুলের আর্দ্রতা আটকাতে সাহায্য করতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে, আপনার পছন্দের তেলটি আপনার চুলে সমানভাবে লাগান এবং আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
একটি সিল্ক বালিশ ব্যবহার করুন
আপনার ঘুমের মধ্যে বাঁক দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে আপনার চুল রক্ষা করার জন্য একটি সিল্কের বালিশ নিয়ে ঘুমানোর কথা বিবেচনা করুন। এর মসৃণ পৃষ্ঠের কারণে,রেশম আপনার চুলকে তার আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং চুলের ফ্রিজ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এতে চুলে কম জট পরে।
আপনার মাথার ত্বক ম্যাসেজ করুন
আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার আশ্চর্যজনক সুবিধা রয়েছে। এটি আপনার চুলের ফলিকলগুলিতে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, তাদের আরও পুষ্টি শোষণ করতে দেয়, এইভাবে তাদের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাথার ত্বকের মানসম্মত ম্যাসেজ চুল পাতলা হওয়ার চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, আপনার ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার চুলকে হালকা তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা উচিত। আপনি সপ্তাহে এক বা দুইবার এটি করতে পারেন।
আঁটসাঁট চুলের স্টাইল এড়িয়ে চলুন
আঁটসাঁট চুলের স্টাইল করা থেকে বিরত থাকুন বা একেবারেই আপনার চুল বাঁধবেন না। তবে রাতে চুল খোলা রেখে দেওয়াই ভালো। আপনি যদি আপনার চুলে একটি রাতারাতি পণ্য ব্যবহার করেন তবে প্রথমে এটি একটি প্রশস্ত দাঁতের চিরুনি দিয়ে আঁচড়ে নিন এবং এটি একটি আলগা বেণিতে বেঁধে দিন।
মনে রাখবেন ধাতু বা রাবার চুলের বাঁধন ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, একটি নরম, সিল্ক হেয়ার ব্যান্ড ব্যবহার করুন। আপনার চুল খুব শক্ত করে বাঁধা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি শুধুমাত্র চুল ভেঙ্গে এবং ক্ষতির দিকে পরিচালিত করবে।
একটি শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
ভেজা অবস্থায় আপনার চুল সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ থাকে। অত্যধিক শ্যাম্পু করা আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নিতে পারে, ফলে এটি শুষ্ক এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। একটি শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং আপনার চুল পরিষ্কার ও সুরক্ষিত করতে রাতে আপনার চুলের শিকড়ে লাগান। শ্যাম্পু আপনার ঘুমের সময় আপনার মাথার ত্বকে উৎপন্ন প্রাকৃতিক তেল বা ঘাম শোষণ করবে।
ঘুমানোর জন্য হেয়ার ক্যাপ ব্যবহার করুন
সিল্কের চুলের টুপি পরা আপনার চুলকে রাতারাতি রক্ষা করতে পারে, চুলের জট আটকাতে পারে এবং চুলের স্ট্র্যান্ড এবং বালিশের মধ্যে ঘর্ষণ কমাতে পারে।
ঘুমানোর সময় চুল কীভাবে বাঁধবেন?
ঘুমানোর সময় চুল বাধার বিভিন্ন কৌশল রয়েছে যেগুলি প্রয়োগ করলে চুলের যত্ন নেয়া অনেক সহজ হয়। আসুন জেনে নেই সেই উপায়গুলো সম্পর্কে –
- ঘুমানোর সময় আপনার বিনুনি বা বান যতটা সম্ভব আলগা রাখুন।
- আপনার যদি লম্বা চুল থাকে, তাহলে ঘুমের সময় চুলের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কমানোর জন্য আপনার ঘাড়ের কোণে আলগা বিনুনি হল একটি সেরা উপায়।
- একটি উচ্চ বান বাঁধা বা মাথার উপরাংশে চুল বাধা । যখন আপনি মুকুট অঞ্চলে আপনার বান বেঁধে রাখেন, তখন এটি আপনার ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করে না এবং পাতলা এবং চ্যাপ্টা চুলে ভলিউম যোগ করতে পারে।
- আপনার যদি সোজা চুল থাকে, বিনুনি করা চুল নিয়ে ঘুমানো একটি তাপ-মুক্ত স্টাইলিং কৌশল যা আপনাকে সকালে প্রাকৃতিক কার্ল দিতে পারে। এছাড়াও, এটি আপনার চুলকে জটমুক্ত রাখে।
- ধাতব, ইলাস্টিক বা কোনো রুক্ষ পদার্থের তৈরি ব্যান্ড দিয়ে চুল বেঁধে রাখবেন না। সবসময় নরম কাপড় দিয়ে তৈরি রাবার ব্যান্ড ব্যবহার করুন।ছুল
- ঘুমানোর সময় খুব ছোট চুল যেমন বব,বয় ,পিক্সি কাট এসব দেয়া থাকলে চুল খোলা রেখে দেওয়াই ভালো।
আশা করি এখন আপনি ঘুমের সময় চুল বাঁধতে যথেষ্ট তথ্য পেয়েছেন। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি উপরে আলোচিত টিপস অনুসরণ করুন এবং রাতের বেলা চুলের যত্নের রুটিনকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ করুন।
শুধু ঘুমানোর সময় কীভাবে চুল বাঁধতে হয় তা জানা নয়, ছোট ছোট টিপসের সাহায্যে আপনার চুলের উপকারের জন্য কীভাবে রাতের সময়কে সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করবেন তা আপনার চুলের স্বাস্থ্য, শক্তি এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে অনেক দূর এগিয়ে যেতে পারে।
