হাত পায়ের নখ দেখেও আপনি একজন মানুষের রুচিবোধের ধারণা পাবেন। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন এবং সুন্দর নখ সবারই প্রত্যাশা। তবে সঠিক যত্নের অভাবে অনেক সময় নখের সৌন্দর্য হারিয়ে যেতে থাকে। ত্বক ও চুলের যত্নে আমরা যতোটা সচেতন , ঠিক তেমনি ভাবে যদি আমরা আমাদের পায়ের নখের যত্ন নেই তাহলে খুব সহজেই আমরা সুন্দর ও পরিষ্কার নখ পেতে পারি।
পায়ের নখ সুন্দর করার জণ্য আপনার নামি দামি পার্লারে গিয়ে একগাদি টাকা খরচা করে পেডিকিউর করার কোনো প্রয়োজন নেই। আপনি চাইলে আপনার হাতের কাছে থাকা কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারেই এবং কিছু টিপস মেনে চলেই সুন্দর পায়ের নখ পেতে পারেন। আজ এই লেখায় আমি খুব সহজে পায়ের নখ কীভাবে সুন্দর করা যায় সেই সম্পর্কে জানাবো।
পায়ের নখ সুন্দর করার উপায়
আপনার পুরো সৌন্দর্য নষ্ট করার জণ্য পায়ের নোংরা নখ ই যথেষ্ট। তাই নিজের হাত পায়ের নখের যত্ন নেওয়া উচিত। সুন্দর নখ পেতে চাইলে কি কি করবেন?
স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ
বাহ্যিক ভাবে আপনি যতো ট্রিটমেন্ট ই করুন না কেন , আপনার শরীরে যদি পুষ্টি এর ঘাটতি থাকে, তাহলে আপনি সুন্দর ত্বক বা নখ কিছুই পাবেন না। অনেক সময় প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবে আমাদের হাত পায়ের নখ একটু বড় হলেই সেটি ভেঙ্গে যায়। এই সমস্যা থেকে বাচার জন্য আমাদের ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, জিংক, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও বায়োটিন যুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। এছাড়াও লৌহ আমাদের নখের জন্য অনেক উপকারী। তাই লৌহ যুক্ত খাবার যেমন পালং শাক, সিম, প্রাণীর কলিজা ইত্যাদি খেতে পারেন।
ক্যারোটিন ও প্রোটিন যুক্ত খাবার আমাদের নখের গঠনে সাহায্য করে থাকে। দুধ, দই ,পনির ইত্যাদিতে রয়েছে ক্যারোটিন যা আমাদের ভঙ্গুর নখের জন্য খুব উপকারী। এছাড়াও আপনার শরীরে যদি দস্তার ঘাটতি থাকে তাহলেও আপনার নখ সহজে ভেঙ্গে যেতে পারে। তাই নখের যত্নে কুমড়া বীজ, তিল ইত্যাদি খাবার খেতে পারেন।
নখ পরিষ্কার রাখুন
আমাদের শরীরের মাঝে পায়ের নখ নোংরা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে সবচেয়ে বেশি। তাই সুন্দর নখের জন্য পায়ের প্রতি আমাদের এক্সট্রা যত্ন নিতে হবে। এজন্য আমাদের পায়ের নখ পরিষ্কার রাখতে হবে। সপ্তাহে অন্তত একদিন হালকা গরম পানি দিয়ে পা পরিষ্কার নিতে পারেন। এছাড়া টুথব্রাশের সাহায্য পায়ের নখ গোসলের সময়ে ঘষে পরিষ্কার করে নিবেন।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
আপনার শরীর এবং ত্বক কে ভালো রাখার জন্য প্রপার হাইড্রেশন অনেক গুরুত্বপূর্ণ। তাই শরীর কে হাইড্রেট রাখার জন্য দৈনিক ২-৩ লিটার পানি পান করুন। পানি খাওয়ার পাশাপাশি বিভিন্ন কোমল পানিও বিশেষ করে ফলের রস খেতে পারেন।
সঠিক শেপে নখ কাটুন
নখ কাটার উপরেও নখের সৌন্দর্য নির্ভর করে। খুব বেশি বড় নখ বেশ দৃষ্টিকটু। তাই হাত পায়ের নখ সবসময় সুন্দর ভাবে কাটা উচিত। নখ কাটার কিন্তু অনেক শেপ রয়েছে। ওভাল শেপ, রাউন্ড শেপ, স্কয়ার শেপ ইত্যাদি। তবে নখ কে সুন্দর দেখানোর ক্ষেত্রে রাউন্ড শেপে নখ কাটতে পারেন। এই শেপে নখ কাটলে নখ ভেঙ্গে যাবার সম্ভাবনা ও কম থাকে।
নখ কে মশ্চারাইজড রাখুন
আমাদের শরীর এবং ত্বকের যেমন হাইড্রেশন প্রয়োজন ঠিক তেমনি নখের সৌন্দর্য এর জন্যও আমাদের নখ কে এক্সট্রা মশ্চারাইজড রাখা উচিত। বাজারে অনেক ফুট ক্রিম পাওয়া যায়। আপনি চাইলে এই ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। আবার চাইলে প্রাকৃতিক ভাবেও হাতের কাছে থাকা কিছু উপকরণ ও ব্যবহার করতে পারেন। যেমন
নারকেল তেল
নারকেল তেল হলো প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এতে রয়েছে ফ্যাটি এসিড যা আমাদের নখকে সুন্দর ও মজবুদ রাখে। এছাড়া এই তেলে থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান আমাদের নখকে ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে রক্ষা করে সেই সাথে নখের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।
অলিভ ওয়েল
নখ সুন্দর রাখার ক্ষেত্রে অলিভ ওয়েল সেরা একটু ময়েশ্চারাইজার হতে পারে এটি আমাদের নখ কে গভির থেকে হাইড্রেট রাখে। সেই সাথে নিয়মিত এই তেল ব্যবহারে আমাদের নখ হবে মজবুত ফলে অল্পতেই নখের ভঙ্গুরতা রোধ করতে পারবেন।
ভিটামিন ই ক্যাপ
নখের যত্নে ভিটামিন ই অনেক উপকারী। দৈনিক খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আমরা এই ভিটামিন ই পেতে পারি। তবে আপনি চাইলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ও ব্যবহার করতে পারেন। এটি আমাদের নখ কে মসৃণ রাখতে সাহায্য করে। সেই সাথে নিয়মিত ব্যবহারে এটি আমাদের নখ কে উজ্জ্বল রাখবে এবং নখের ভঙ্গুরতা রোধ করবে,। রাতে ঘুয়ানোর সময় ত্বকের পাশাপাশী পায়ের নখ কে হাইড্রেট রাখতে ভিটামিন ই ক্যাপ সুল ব্যবহার করতে পারেন।
প্রাকৃতিক উপায়ে করুন নখের যত্ন
হাতের কাছে থাকা কিছু প্রাকৃতিক উপাদানেই আপনি পায়ের নখে যত্ন নিতে পারেন। অনেক সময় আমরা দ্রুত রেজাল্ট পাবার আশায় ক্যামিক্যাল যুক্ত প্রডাক্ট ব্যবহার করে থাকি যা আমাদের ক্ষতির কারন হতে পারে। তবে প্রাকৃতিক উপাদানে নিজের যত্ন নিলে এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ।
টুথপেস্ট
দাঁত কে চকচকে রাখার পাশাপাশি নখ সুন্দর ও চকচকে রাখার জন্যও টুথপেস্ট অনেক উপকারী। ব্রাশে কিছু টুথপেস্ট লাগিয়ে নখ পরিষ্কার করলে খুব সহযে উজ্জ্বল নখ পাওয়া সম্ভব।
রসুন
রসুনে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। এছাড়া রসুনে থাকা সেলোনিয়াম উপাদান আমাদের নখের ত্বককে মজবুত রাখতে সাহায্য করে সেই সাথে নখের দ্রুত বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। সপ্তাহে একদিন রসুন কেটে সেটি নখের চারপাশে ব্যবহার করতে পারেন। ১০ মিনিট পর নখ পরিষ্কার করে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন ।
কমলার রস
ভিটামিন C এর একটি ভালো উৎস হলো কমলার রস। এটি ব্যবহারে আমাদের নখ অনেক বেশি উজ্জ্বল দেখায় এবং সেই সাথে নখের ভঙ্গুরতা রোধ হয়। একটি বাটিতে কমলার রস নিয়ে তাতে ১০-১৫ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এরপর পা ধুয়ে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। কিছুদিন ব্যবহারেই পায়ের জেল্লা বুঝতে পারবেন।
লেবুর রস
কমলার রসের মতো লেবুর রসেও রয়েছে ভিটামিন C এছাড়াও এতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ব্লিচিং উপাদান। এটি আমাদের নখে জমে থাকা ময়লা দূর করতে সাহায্য করে সেই সাথে নখের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। পায়ের নখ গুলো উষ্ণ গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে এতে খোসা সহ লেবুর রস দিয়ে ভালো ভাবে পরিষ্কার করে নিবেন। দেখবেন নখ গুলো বেশ সুন্দর চকচকে অনুভব হচ্ছে।
ঘরে বসেই সহজ উপায়ে পেডিকিউর করার উপায়
আমাদের পায়ের নখে জীবাণুর আক্রমন সবচেয়ে বেশি হয়ে থাকে। অথচ পায়ের যত্ন তাই আমরা সময় মতো নিতে পারি না। তবে সুন্দর পা এর জন্য আমাদের মাসে অন্তত একবার পেডিকিউর করা উচিত। ঘরে বসেই সহজেই পেডিকিউর করার উপায়-
প্রথম ধাপঃ প্রথমে পা কে পরিষ্কার করে নিন। বিশেষ করে পায়ের নখে যদি নেলপলিস থাকে তাহলে রিমুভাল দিয়ে সেটি ভালো ভাবে ক্লিন করে নিতে হবে।
দ্বিতীয় ধাপঃ এই ধাপে পা কে গভীরভাবে পরিষ্কার করা হয়। একটি বড় গামলা তে উষ্ণ গরম পানি নিন। এরপর এতে অল্প পরিমাণে শ্যাম্পু, টুথপেস্ট, লেবুর রস, এবং বাথ সল্ট দিন। তারপর পা গুলো ভালো ভাবে ১০-১৫ মিনিট পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। এরপর পায়ের চামড়া নরম অনুভব হলে ব্রাশের সাহায্য পায়ের নখ গুলোকে ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন। এরপর পা ভালো ভাবে ধুয়ে শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলুন।
তৃতীয় ধাপঃ পা পরিষ্কার হওয়ার পরে এইবার পায়ের কালচে দাগ দূর করার জন্য একটি হোম মেইড স্কাব বা প্যাক ব্যবহার করুন। এজন্য আলাদা একটি বাটিতে বেসন, আলুর রস, মসুর বাটা ও সামান্য মধু নিন। চাইলে হলুদ গুঁড়া ও ব্যবহার করতে পারেন। এরপর মিশ্রন টি ভালো ভাবে পায়ের ত্বকে ব্যবহার করুন এবং ১৫ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
চতুর্থ ধাপঃসর্বশেষ পা টাকে মুছে নিয়ে অলিভ ওয়েল বা ভিটামিন ই ক্যাপসুল দিয়ে মশ্চারাইজড করে নিন। এতে করে পা অনেক বেশী সফট মনে হবে সেই সাথে পায়ের উজ্জ্বলতা ও বাড়বে।
একজোড়া সুন্দর পা আপনার সৌন্দর্যকে আরও দ্বিগুণ বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম। বয়সের সাথে সাথে আমাদের পায়ের সৌন্দর্য ও নষ্ট হতে থাকে। পায়ের নখ গুলোকে সুন্দর রাখার জন্য আমাদের কিছু এক্সট্রা যত্নের খুব প্রয়োজন। তাই ত্বক ও চুলের যত্নের পাশাপাশি নিজের পায়ের নখের ও যত্ন নিন। আজকের এই লেখায় আমি খুব সহজে পায়ের নখ কীভাবে সুন্দর করা যায় সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি।
