সানস্ক্রিন বা সূর্যরশ্মি প্রতিরোধক ক্রিম আমাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। তবুও, সানস্ক্রিন নিয়ে মানুষের মধ্যে নানা রকম ভুল ধারণা প্রচলিত রয়েছে, যা তার কার্যকারিতা এবং প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে। প্রথমত, অনেকেই মনে করেন সানস্ক্রিন শুধুমাত্র গ্রীষ্মকালে ব্যবহার করতে হয়, কিন্তু UV রশ্মি বছরের যেকোনো সময় ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে। দ্বিতীয়ত, উচ্চ SPF মানে বেশি সুরক্ষা, যা সবসময় সঠিক নয় SPF ৩০ ও SPF ৫০ এর মধ্যে পার্থক্য খুব সামান্য।
তৃতীয়ত, কিছু লোক বিশ্বাস করে সানস্ক্রিন কেবল শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযোগী, কিন্তু বিভিন্ন ত্বকের প্রকারের জন্য বিভিন্ন ফর্মুলা পাওয়া যায়। এছাড়া, একবার সানস্ক্রিন লাগালেই সারাদিন সুরক্ষা দেয় এমন ভুল ধারণাও অনেকের রয়েছে। সানস্ক্রিন বারবার ব্যবহার করতে হয় এবং এটি ত্বকের অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করে ইত্যাদি নানা রকম ভুল ধারণা নিয়ে বিভ্রান্তিতে ভুগছে মানুষ। আজ আমরা সানস্ক্রিন নিয়ে যত ভুল ধারণা রয়েছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করবো।
সানস্ক্রিন নিয়ে যত ভুল ধারণা
নিচে সানস্ক্রিন নিয়ে আমাদের মাঝে যে সকল ভুল ধারনা রয়েছে সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
সানস্ক্রিন শুধু গ্রীষ্মকালে ব্যবহার হয়
অনেকের ধারণা, সানস্ক্রিন শুধুমাত্র গ্রীষ্মকালে ব্যবহার করা প্রয়োজন, যা ভুল। সূর্যের UV রশ্মি বছরের যেকোনো সময়ে যেমন মেঘলা দিনে বা শীতকালেও ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। UV রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে, ত্বককে দুর্বল করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই সানস্ক্রিন সারা বছরই ব্যবহার করা অতান্ত প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি আপনি দিনের বেশীরভাগ সময় ঘরের বাইরে অবস্থান করেন। সঠিকভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার ত্বকের উজ্জলতা, সতেজতা এবং ত্বকের দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
দীর্ঘ সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বক কালো হবে
অনেকে মনে করেন সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বক কালো হয়ে যাবে, যা একটি ভুল ধারণা। আসলে, সানস্ক্রিন ত্বককে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে। যার ফলে ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বজায় থাকে। সানস্ক্রিন ব্যবহার ত্বকের পিগমেন্টেশন ও দাগ পড়া কমাতে সাহায্য করে। ত্বকের স্বাভাবিক রঙ ধরে রাখতে এবং অতিরিক্ত ত্বকজনিত সমস্যা থেকে মুক্ত থাকতে সানস্ক্রিন একটি অপরিহার্য পদ্ধতি। সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহারের মাধ্যমে ত্বকের সুস্থতা ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখা সম্ভব।
উচ্চ SPF মানেই বেশি সুরক্ষা
অনেকের মনেই উচ্চ SPF মানেই বেশি সুরক্ষা ভুল ধারণ বাসা বেঁধে থাকে। SPF (Sun Protection Factor) সূর্যের UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়, কিন্তু SPF সংখ্যা বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে সুরক্ষা খুব বেশি পরিবর্তিত হয় না। উদাহরণস্বরূপ, SPF ৩০ প্রায় ৯৭% UVB রশ্মি ব্লক করে, যেখানে SPF ৫০ প্রায় ৯৮% ব্লক করে, এই পার্থক্য খুব সামান্য। অতএব, SPF ৩০ বা ৫০ যেকোনো একটি সঠিকভাবে ব্যবহার করলেই যথেষ্ট সুরক্ষা পাওয়া যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ই হলো নিয়মিত সানস্ক্রিন লাগানো এবং সঠিক পরিমাণ ব্যবহার করা।
সানস্ক্রিন শুধুমাত্র মুখে লাগাতে হয়
শুধুমাত্র মুখেই সানস্ক্রিন লাগানো উচিত এমন ধারণা ভুল। সূর্যের UV রশ্মি শুধু মুখকেই নয়, পুরো শরীরকেও প্রভাবিত করে, বিশেষ করে হাত, পা, গলা এবং কান। এসব উন্মুক্ত বা খোলা অংশেও UV রশ্মির ক্ষতি হতে পারে, তাই সানস্ক্রিন শুধু মুখে নয়, শরীরের অন্যান্য অংশেও লাগানো উচিত। সঠিক সুরক্ষা নিশ্চিত করতে এবং ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে, সানস্ক্রিন নিয়মিতভাবে পুরো শরীরে ব্যবহার করা অতান্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে করে ত্বক ভালো থাকবে এবং সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে সুরক্ষিত থাকবে।
সানস্ক্রিন একবার লাগালে সারাদিন কাজ করে
এটি একটি ভুল ধারণা। সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা সাধারণত কয়েক ঘণ্টা স্থায়ী হয় এবং বিভিন্ন কারণ যেমন ঘাম, পানি বা ত্বক ঘষার ফলে এটি সহজেই মুছে যায় । অধিকাংশ বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন প্রতি দুই ঘণ্টায় সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করার জন্য। বিশেষ করে যদি ঘামের কারণে বা গোসল করার সময় সানস্ক্রিন মুছে ফেলেন তাহলে পুনরায় এটি ব্যবহার করতে হবে। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করার সময় নিয়মিত পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত যাতে সুরক্ষা নিশ্চিত করা যায়।
সানস্ক্রিন আর সানব্লক কি এক ও মুখ থেকে দূর করার উপায়
প্রাকৃতিক বা অর্গানিক সানস্ক্রিন সবসময় ভালো
প্রাকৃতিক বা অর্গানিক সানস্ক্রিন সাধারণত ত্বকের জন্য নরম ও নিরাপদ হয়ে থাকে, তবে সবসময় ভালো এমন ধারণা ভুল। কিছু প্রাকৃতিক সানস্ক্রিনে রাসায়নিক সংযোজন থাকতে পারে যা ত্বকের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সানস্ক্রিনের উপাদান এবং কার্যকারিতা সঠিকভাবে বোঝা অতান্ত গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের প্রকার এবং প্রয়োজন অনুসারে, সঠিক সানস্ক্রিন নির্বাচন করে নিয়মিত প্রয়োগ করা উচিত।
সানস্ক্রিন শুধুমাত্র কালো ত্বকের মানুষদের জন্য
সানস্ক্রিন শুধুমাত্র কালো ত্বকের মানুষ ব্যবহার করবে, যা একটি অযক্তিক ও ভুল ধারণা। আসলে, সানস্ক্রিন সব ধরনের ত্বকের জন্যই প্রয়োজন, কারণ এটি UV রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। ত্বকের রঙ নির্বিশেষে, UV রশ্মি ত্বকের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই, সানস্ক্রিন ব্যবহার সবার জন্য অপরিহার্য এবং এটি ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে ।
সানস্ক্রিনের প্রভাব খুব ধীরে দেখা যায়
সানস্ক্রিনের প্রভাব খুব ধীরে দেখা যায় এমন ধারণা সত্য নয়। সানস্ক্রিন মূলত UV রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা প্রদান করে, যা সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে। ত্বকে সানস্ক্রিন লাগালে এটি UV রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে সুরক্ষা প্রদান করে এবং দীর্ঘমেয়াদীভাবে ত্বকের ক্যান্সার, পিগমেন্টেশন, এবং বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে। সঠিকভাবে এবং নিয়মিতভাবে ব্যবহার করলে, সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা দ্রুত অনুভব করা সম্ভব।
সানস্ক্রিনের কোনো ক্ষতি নেই
সানস্ক্রিনের কোনো ক্ষতি নেই এমন ধারণা সঠিক নয়। কিছু সানস্ক্রিনে কেমিক্যাল উপাদান থাকতে পারে যা কিছু মানুষের ত্বকে অ্যালার্জি বা চর্মরোগ সৃষ্টি করতে পারে। প্রাকৃতিক বা অর্গানিক সানস্ক্রিন সাধারণত কম কেমিক্যাল মিশ্রিত হয়, কিন্তু সঠিক সানস্ক্রিন নির্বাচন এবং ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। ত্বকের প্রকার অনুযায়ী উপযুক্ত সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে ত্বকের সুরক্ষা নিশ্চিত করা যায়।
সানস্ক্রিনে কেবলমাত্র UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়
সানস্ক্রিনে কেবলমাত্র UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায় এমন ধারণা ভুল। সানস্ক্রিন প্রধানত দুটি UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে: UVA এবং UVB, UVA রশ্মি ত্বকের গভীর স্তরে প্রবাহিত হয়ে ত্বকের বয়স বাড়ায়, ত্বক নিস্তেজ করে এবং কোষের ক্ষতি করে।
অন্যদিকে UVB রশ্মি মূলত ত্বক পুড়িয়ে দেয় এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। সানস্ক্রিনের লেবেলে “ব্রড-স্পেকট্রাম” উল্লেখ থাকলে এটি UVA এবং UVB উভয় রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। তাই, সঠিক সানস্ক্রিন নির্বাচন করুন এবং প্রয়োগ করে উভয় ধরনের UV রশ্মি থেকে সম্পূর্ণ সুরক্ষা নিশ্চিত করুন।
সানস্ক্রিন ত্বককে শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা দেয়
সানস্ক্রিন ত্বককে শ্বাস নিতে বাধা দেয় এটি একটি ভুল ধারণা । আধুনিক সানস্ক্রিন ফর্মুলাগুলি সাধারণত ত্বকের শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত করে না। অনেক সানস্ক্রিনের মধ্যে হালকা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য উপাদান থাকে যা ত্বককে শ্বাস নিতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে । তবে, কিছু সানস্ক্রিনের ভারী বা তৈলাক্ত ফর্মুলা ত্বকে জমা হয়ে কিছু মানুষের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে থাকে। তাই, ত্বকের প্রকার অনুযায়ী উপযুক্ত সানস্ক্রিন নির্বাচন করা উচিত, যেমন পানিভিত্তিক বা তেলমুক্ত ফর্মুলা, যাতে ত্বক শ্বাস নিতে পারে এবং সুস্থ থাকে।
কেবল সূর্যের মধ্যে থাকলেই সানস্ক্রিন প্রয়োজন
কেবল সূর্যের মধ্যে থাকলেই সানস্ক্রিন প্রয়োজন এমন ধারণা ভুল। সূর্যের UV রশ্মি শুধু সরাসরি রোদে থাকলেই নয়, মেঘলা বা আংশিকভাবে আচ্ছাদিত পরিবেশেও ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। UV রশ্মি আমাদের ঘিরে-থাকে এবং প্রতিফলিত হয়, ফলে ছায়াতেও ত্বক ক্ষতির শিকার হয়ে থাকে। তাই, বাইরে যাবার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহারের মাধ্যমে সব সময় ত্বককে সুরক্ষিত রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
উপসংহার
সানস্ক্রিন নিয়ে যত ভুল ধারণা ত্বকের সুরক্ষার জন্য বাধা সৃষ্টি করে। যেমন, সানস্ক্রিন শুধুমাত্র গ্রীষ্মকালে ব্যবহার করা, উচ্চ SPF মানে বেশি সুরক্ষা দেয়, সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বক কালো হয়ে যাবে, সানস্ক্রিন শুধুমাত্র মুখে লাগাতে হয় ইত্যাদি এসব ভুল ধারণা থেকে বের হয়ে সঠিক তথ্য জানতে হবে। সঠিক তথ্য জানার মাধ্যমে সানস্ক্রিনের সঠিক ব্যবহার নিশ্চিত করে, আমরা আমাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে সুরক্ষা দিতে পারি। সানস্ক্রিনের সঠিক ব্যবহার ত্বকের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে।
