আমরা সকলেই আমাদের ত্বকের যত্ন নিতে চাই। ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতে ফেসিয়ালের গুরুত্ব অনেক বেশি। ফেসিয়াল আপনার ত্বককে সজীব রাখতে সাহায্য করে। আমাদের দেশে সাধারণত বিভিন্ন ধরনের ফেসিয়াল হয়, এসব ফেসিয়ালের মধ্যে স্টিম ফেসিয়াল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এটি উত্তপ্ত পানির বাস্পক্রিয়ায় করা হয়। আর উত্তপ্ত বাষ্প লোমকূপের মুখকে প্রসারিত করতে পারে।
ফলে ত্বকের মধ্যে ধুলো-ময়লা ও অবাঞ্ছিত তৈলাক্ত পদার্থ আটকে থাকা সবকিছু পরিষ্কার হয়ে যায়। গরম পানির স্টিম মুখে নিলে ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং এই ফেসিয়াল নিজে নিজেই ঘরে বসে করা সম্ভব হয়। ত্বকের যত্নে স্টিম নেয়ার বিষয়টি অনেক আগে থেকেই প্রচলিত রয়েছে। কিছু সাধারণ উপায় মেনে করলে এটির সর্বাধিক কার্যকরিতা পাওয়া যায়। তাই আসুন ফেসিয়াল স্টিমিং কি? মুখে গরম পানির স্টিম নিলে কি হয়? এবং কিভাবে সঠিক উপায়ে করবেন সেগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত ধারণা নেই –
ফেসিয়াল স্টিমিং কি?
ফেসিয়াল স্টিমিং হলো উত্তপ্ত পানি দ্বারা উত্পাদিত বাষ্পে মুখের ত্বককে উন্মুক্ত করা। এটি ফুটন্ত পানির পাত্রের উপর হেলান দেওয়ার মতো সহজ এবং সহজেই বাড়িতে করা যায়। আপনি যদি কখনও দীর্ঘ গরম শাওয়ার নিয়ে থাকেন তবে আপনি ইতিমধ্যে ধারণাটির সাথে পরিচিত।
ফেসিয়াল স্টিমিং রুটিন শুরু করতে আপনার যা দরকার তা হল :
- কমপক্ষে 5 মিনিট ফুটন্ত গরম পানি
- একটি তোয়ালে
ঘরে ফেসিয়াল স্টিমিং যেভাবে নিবেন
ফেসিয়াল স্টিমিং বেশ সোজা। আপনি কোনও বিশেষ উপাদান না কিনেই আপনার মুখ বাষ্প করতে পারেন। এমনকি আপনার মুখের উপর একটি উষ্ণ, ভেজা তোয়ালে রেখে স্টিমিং করতে পারবেন। তবে এমন কিছু কৌশল এবং আনুষাঙ্গিক রয়েছে যা একটি সর্বোত্তম মুখের স্টিমিং অভিজ্ঞতায় অবদান রাখতে পারে। আসুন সেগুলো জেনে নেই-
- একটি কেটলি ব্যবহার করে কিছুটা পরিমান পানি ফুটিয়ে নিন।
- এবার এই ফুটানো পানি একটি তাপরোধী বাটিতে স্থানান্তর করুন, বিশেষত গ্লাস বা সিরামিক কোনো পাত্র হলে ভালো হয়।
- একটা তোয়ালে নিন এবং নিশ্চিত করুন যে তোয়ালেটি আপনার মাথা এবং বাটি উভয়কে ঘিরে রাখার জন্য যথেষ্ট বড় হয়।
- বাষ্প করা শুরু করুন। তোয়ালেটি আপনার মাথার পিছনে রাখুন এবং বাটির উপর ঝুঁকুন। বাষ্প আটকাতে তোয়ালেটি বাটির চারপাশে আটকে রাখুন। আপনার বাটির এত কাছে থাকা উচিত নয় যে বাষ্প আপনার ত্বকে পোড়া বা দংশন করে। মুখের স্টিমিং আনন্দদায়ক হওয়া উচিত, বেদনাদায়ক নয়।
- একটি টাইমার সেট করুন। সেরা ফলাফলের জন্য, কমপক্ষে ৫ মিনিটের জন্য আপনার মুখ বাষ্প করুন। কিন্তু খেয়াল রাখবেন যেন ১০ মিনিটের বেশি না হয়।
- পানি ফুটানোর পরে, আপনি অ্যারোমাথেরাপির অভিজ্ঞতার জন্য আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেলের কয়েক ফোঁটাও যোগ করতে পারেন।
তবে আপনি যদি ফেসিয়াল স্টিমারের অনুরাগী হন, তবে একটি ফেসিয়াল স্টিমার কিনতে পারেন। একটি ফেসিয়াল স্টিমার ব্যবহার করার সময়, আপনাকে যা করতে হবে তা হল:
- ডিভাইসটি পাতিত পানি দিয়ে পূরণ করুন
- একটি বোতাম টিপুন
- নিজেকে বাষ্পের সামনে অবস্থান করুন এবং আরাম করুন৷
মুখে গরম পানির স্টিম নিলে কি হয়?
আপনার মুখ বাষ্প করা আপনার ত্বককে নরম করে এবং আপনার ছিদ্র খুলে দেয়, এটি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে একটি দুর্দান্ত সংযোজন করে তোলে। এখানে মুখে গরম পানির স্টিম নেয়ার কিছু সুবিধা রয়েছে আসুন সেগুলো জেনে নেই-
শোধন করে
বাষ্প আপনার ত্বকের ছিদ্র খুলে দেয় এবং অতিরিক্ত সিবামের মতো অবাঞ্ছিত পদার্থ পরিষ্কার করে। সিবাম হল একটি তৈলাক্ত পদার্থ যা আপনার সেবেসিয়াস গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হয় এবং ব্রণের একটি সাধারণ কারণ।
ব্রণ এর বিরুদ্ধে লড়াই করে
যখন আপনার ত্বকের কোষগুলি আপনার ফলিকলে সিবাম আটকে দেয় তখন ব্রণ ঘটে। যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি, প্রদাহ এবং ব্রণকে প্ররোচিত করে। যেহেতু মুখের স্টিমিং আপনার ছিদ্র খুলে দেয়, এটি সিবামকে মুক্ত করতে এবং ব্রণ তৈরি হওয়া বন্ধ করতে সহায়তা করে।
হাইড্রেশন করে
সঠিক হাইড্রেশন আপনার ত্বককে তার শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। হাইড্রেশন এবং ময়শ্চারাইজিংয়ের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আপনি মুখের তেল এবং ময়েশ্চারাইজার থেকে আর্দ্রতা পেতে পারেন, কিন্তু হাইড্রেশন শুধুমাত্র পানি থেকে আসে এবং এটি আপনার ত্বককে পানি এর একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ডোজ দেওয়ার জন্য মুখের স্টিমিংকে একটি দুর্দান্ত উপায় করে তোলে।
প্রচলন বৃদ্ধি করে
তাপ রক্ত প্রবাহকে উৎসাহিত করতে পারে, যা ত্বককে আরও অক্সিজেন সরবরাহ করে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর দেখায়। বর্ধিত সঞ্চালন কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদনকেও উদ্দীপিত করতে পারে। ইলাস্টিন ফাইবার আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে, যা বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে।
পণ্য শোষণ করতে সাহায্য করে
মুখে গরম পানির স্টিম নেয়া আপনাকে আপনার পণ্যগুলি থেকে সর্বাধিক পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনি টোনার, সিরাম বা ময়েশ্চারাইজার যোগ করার আগে স্টিমিং নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক পণ্যের অনুপ্রবেশের জন্য প্রস্তুত আছে।
ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুলে কি হয়?
ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া আপনার ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এখানে কয়েকটি তুলে ধরা হয়েছে আসুন সেগুলো জেনে নেই-
ফোলাভাব কমায়
ঠাণ্ডা পানি রক্তনালীকে সংকুচিত করে আপনার মুখের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। এটি বিশেষত সকালে বেশি সহায়ক হতে পারে যখন আপনার মুখ প্রায়ই ঘুম থেকে উঠার পরে ফুলে যায়।
ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে
ঠান্ডা পানি ত্বকের ছিদ্রগুলিকে শক্ত করতেও সাহায্য করতে পারে। সেগুলিকে কম দৃশ্যমান করে এবং বড় ছিদ্রগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে।
ত্বককে সতেজ করে
ঠান্ডা পানি আপনার ত্বকে একটি সতেজ সংবেদন প্রদান করতে পারে, যা আপনাকে আরও জাগ্রত এবং সতর্ক বোধ করে।
তেল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে, তাহলে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং চকচকে চেহারা বাড়াতে সাহায্য করে।
রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়
ঠান্ডা পানি আপনার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনকেও উন্নত করে, যা আপনার বর্ণকে একটি স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল আভা দিতে সাহায্য করে।
জ্বালাকে শান্ত করে
আপনার যদি সংবেদনশীল বা খিটখিটে ত্বক থাকে তবে ঠান্ডা পানি প্রদাহকে প্রশমিত করতে এবং শান্ত করতে সাহায্য করে।
ত্বকের চেহারা উন্নত করে
রক্ত প্রবাহের উন্নতি করে, প্রদাহ হ্রাস করে এবং ছিদ্র শক্ত করে। ঠান্ডা পানি দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া আপনার ত্বকের সামগ্রিক চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করে।
সামগ্রিকভাবে, ঠান্ডা পানি দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায় হতে পারে। তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকের ত্বক অনন্য, এবং একজন ব্যক্তির জন্য যা কাজ করে তা অন্যের জন্য কাজ নাও করতে পারে। আপনার ত্বক সম্পর্কে আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল।
গরম পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার উপকারিতা
মুখ ধোয়ার জন্য গরম পানি ব্যবহার করার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। প্রথমত, গরম পানি আপনার ছিদ্র খুলতে সাহায্য করে, যা আপনার ত্বকের টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সহজ করে দিতে পারে। তাপ ছিদ্রের গভীর থেকে অমেধ্য বের করতে সাহায্য করবে।
আপনার মুখ থেকে মেকআপ এবং ময়লা অপসারণের ক্ষেত্রে গরম পানি আপনাকে আরও ভাল পরিষ্কার করতে পারে। মেকআপ অপসারণের জন্য গরম পানি ভাল কারণ এটি ঠান্ডা পানির চেয়ে সাবানে আরও সহজে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে।
আমাদের দেহের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ হচ্ছে আমাদের ত্বক। আমরা সবাই চাই আমাদের ত্বক সুস্থ, সুন্দর, পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল হোক। আর এ জন্য প্রয়োজন নিয়মিত পরিচর্যা করা। পরিচর্যার প্রথম শর্ত হলো ভালোভাবে ত্বক পরিষ্কার রাখা। আশা করি ত্বক এর যত্ন নিতে উপরিউক্ত নির্দেশনায় উল্লেখিত ফেসিয়াল স্টিমিং কি?মুখে গরম পানির স্টিম নিলে কি হয়?এবং কিভাবে সঠিক উপায়ে করবেন সেগুলো সম্পর্কে সঠিক ধারণা পেয়েছেন।
