চুলের স্টাইল, রঙ এবং চুলের দৈর্ঘ্য মানুষের আত্ম-উপলব্ধি এবং শারীরিক গঠনে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। চুল পাকা হওয়া মানুষের বার্ধক্যের প্রাথমিক এবং সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। চুল পাকানো, যা ক্যানিটিস নামেও পরিচিত। এটি কালানুক্রমিক বার্ধক্যের একটি প্রক্রিয়া যা তাদের লিঙ্গ বা জাতি নির্বিশেষে মানুষকে প্রভাবিত করে থাকে। অকাল চুল পাকা শব্দটি তখনই ব্যবহৃত হয় যখন শ্বেতাঙ্গদের মধ্যে ২০ বছর বয়সের আগে, আফ্রিকানদের ৩০ বছরের আগে এবং এশিয়ানদের মধ্যে ২৫ বছরের আগে চুল পেকে সাদা বর্ণের হয়ে যায়।
অকালে চুল পাকার কারণে ব্যক্তির চেহারা এবং আত্মসম্মানের উপর যথেষ্ট ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। তাই চুল যাতে না পাকে এবং এটি রোধ করার প্রয়োজন রয়েছে। আর এর জন্য নানা উপায় অবলম্বন করা যায়। আসুন এই নির্দেশিকায় চুল পাকা বন্ধ করার উপায়,চুল পাকার বয়স এবং কেন চুল পাকে সেগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত ধারণা নেই –
চুল পাকার কারণ কী?
মেলানোসাইট হল প্রতিটি চুলের ফলিকলের মধ্যে কোষ। যা আপনার ডিএনএ অনুসারে ফিওমেলানিন বা ইউমেলানিন নামক দুটি মৌলিক রঞ্জক তৈরি করে। ইউমেলানিন বেশিরভাগ বাদামী এবং কালো চুলে উপস্থিত থাকে, যেখানে ফিওমেলানিন লাল এবং স্বর্ণকেশী চুলে পাওয়া যায়। মাথার ত্বকের চুলে উত্পাদিত রঞ্জক মেলানিনের চেয়ে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। যা ত্বককে রঙ করে। এটি গড় ৩.৫ বছর ধরে চুল বৃদ্ধির সাথে সাথে তার রঙ বজায় রাখতে দেয়।
মেলানোসাইটের সংখ্যা হ্রাসের সাথে সাথে পাকা চুলের বিকাশ ঘটে। কিন্তু সেই কোষগুলো কমতে শুরু করার সময় ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। এখানে চুল পাকা হওয়ার কিছু কারণ রয়েছে:
জিন
চুল পেকে সাদা হওয়ার সাথে সম্পর্কিত নির্দিষ্ট জিন পাওয়া গেছে। একটি গবেষণায় মেলানিন নিয়ন্ত্রণ, উৎপাদন এবং সংরক্ষণের জন্য দায়ী জিন চিহ্নিত করা হয়েছে। এটি পাওয়া গেছে যে, যাদের পিএইচজি আছে তাদের পিএইচজি এর পারিবারিক ইতিহাস ছিল এবং অ্যাজমা বা একজিমার মতো অ্যালার্জিজনিত রোগ হওয়ার জিনগত প্রবণতা ছিল।
স্থূলতা
যাদের ওজন বেশি বা স্থূল তাদের ধূসর চুল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
ধূমপান
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ধূমপায়ীদের অধূমপায়ীদের তুলনায় অকালে চুল পাকা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। যদিও এর পেছনের মেকানিজম খুঁজে পাওয়া যায়নি, তবুও পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে ধূমপান অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়িয়ে দিতে পারে যা মেলানিন উৎপাদনকারী কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
স্ট্রেস
স্ট্রেস চুল পেকে যাওয়ার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। স্ট্রেস যেগুলি লড়াই-বা-ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী তা চুলের ফলিকলে উপস্থিত স্টেম সেলগুলির রিজার্ভকে হ্রাস করতে পারে। যা নতুন চুল তৈরি হলে পিগমেন্ট কোষে রূপান্তরিত হতে পারে।
ভিটামিন
এটি একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভিটামিন বি ১২ এর ঘাটতির ফলে পিএইচজি হতে পারে, যা ভিটামিনের পরিপূরক হলে বিপরীত হতে পারে। দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং মাংস ভিটামিন বি ১২ এর সাধারণ প্রাকৃতিক উৎস। এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন নিরামিষ খাদ্য পিএইচজি বিকাশের একটি কারণ হতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য হজমের মাধ্যমে ভিটামিন বি ১২ শোষণ করা কঠিন হতে পারে।
রোগ
একটি সমীক্ষা অনুসারে, এটি পাওয়া গেছে যে ভিটিলিগো এবং অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটার মতো রোগগুলি অকাল চুল পেকে সাদা হতে পারে। যখন মেলানিন উৎপন্ন কোষগুলি কাজ করা বন্ধ করে দেয় বা মারা যায়, তখন ভিটিলিগোর বিকাশ ঘটে। যার ফলে সাধারণত সময়ের সাথে সাথে শরীরের বিভিন্ন অংশে ত্বকের রঙ নষ্ট হয়ে যায়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি চুলের রঙ ক্ষতির দিকেও নিয়ে যায়। অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটাতে, হঠাৎ করে চুলের রঙ নষ্ট হয়ে যেতে পারে, যা আরও লক্ষণীয় পাকা চুল হতে পারে।
অন্যান্য যেসব অবস্থার কারণে চুল পাকা হয়
চুল পাকার জন্য আরো অনেক অবস্থা আছে যাকে দায়ী করা হয়। আসুন সেগুলো জেনে নেই-
নিউরোফাইব্রোমাটোসিস- এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে টিউমার স্নায়ু বরাবর বিকশিত হয় এবং ত্বক ও হাড়ের অস্বাভাবিক বিকাশ ঘটে।
টিউবারাস স্ক্লেরোসিস- এটি একটি বিরল অবস্থা যা মস্তিষ্ক, কিডনি, চোখ, ত্বক এবং ফুসফুসের মতো অনেক অঙ্গে সৌম্য বা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে না এমন অবস্থায় টিউমার হতে পারে।
থাইরয়েড রোগ- অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে থাইরয়েড রোগ এর জন্য চুল তাড়াতড়ি পেকে যায়।
কখন থেকে চুল পাকতে শুরু করে এর লক্ষণ কি?
বিভিন্ন কারণে একেক জনের চুল একেক সময়ে পাকতে পারে। তবে নিম্নোক্ত লক্ষণগুলো লক্ষ্য করা যায়। আসুন সেগুলো জেনে নেই-
- অকালে চুল পাকা শুরুর গড় বয়স ২-২২ বছর এবং শুরুর প্রথম বয়স হল 2 বছর।
- রঙিন চুলের চেয়ে পিগমেন্টযুক্ত চুলগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
- ধূসর চুল স্বাভাবিক চুলের তুলনায় বেশি ঘন, ঘন এবং কঠোর আবহাওয়ায় দীর্ঘ এক্সপোজারের কারণে পরার প্রবণতা বেশি থাকে।
চুল পাকা বন্ধ করার বিভিন্ন উপায়
কিছু প্রতিকার চুলের পিগমেন্টেশনকে উদ্দীপিত করার জন্য পরিচিত। এই প্রস্তুতিগুলি চুলের প্রাকৃতিক রঙ পুনরুদ্ধার করতে এবং চুল পাকানো রোধ করতে সহায়তা করে। ধূসর চুল মোকাবেলার জন্য কিছু প্রতিকার হল:
কালো তিল বীজ
তিল, বিশেষ করে কালো তিল চুল কালো করতে পরিচিত। তাই, এগুলি সাদা চুলে প্রয়োগ করা যেতে পারে। ৬ সপ্তাহে দুবার কিছু কালো তিল খাওয়া চুল পাকা হওয়ার প্রক্রিয়াকে ধীর বা এমনকি বিপরীত করতে সাহায্য করতে পারে।
আমলা
আমলা চুলের পিগমেন্টেশন সমৃদ্ধ করে। আমলা এবং নারকেল তেলের শুকনো ফল একসঙ্গে সেদ্ধ করা যেতে পারে যতক্ষণ না এটি পুড়ে যায় এবং চুল পাকা হওয়া রোধ করতে ব্যবহার করা হয়। আপনি এই আমলা তেল দিয়ে আপনার চুল ম্যাসাজ করতে পারেন এবং চুলের অকাল পাকা হওয়া এড়াতে নিয়মিত আমলার রস পান করতে পারেন।
কারি পাতা
কারি পাতা ব্যবহার করা চুল পাকা হওয়া রোধে অত্যন্ত উপকারী।
অশ্বগন্ধা
এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং অকালে চুল পাকা হওয়া প্রতিরোধ করে।ব্রাহ্মী পাউডারের সাথে অশ্বগন্ধা রুট পাউডার তৈরি করে পেস্ট বানিয়ে মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করা যায়। এই মাস্কটি মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং উপকারের জন্য পরে ধুয়ে ফেলুন। অশ্বগন্ধা চা খেলেও চুলের ধূসরতা কমাতে সাহায্য করে।
ভৃঙ্গরাজ
এটি অকালে চুল পাকা হওয়া প্রতিরোধ করে এবং মোকাবেলা করে। ভৃঙ্গরাজের পাতা রাতারাতি যেকোনো তেলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন এবং এই তেল চুলে লাগাতে পারেন।
হিবিস্কাস ফুল
হিবিস্কাসে ভিটামিন সি ,ভিটামিন এ এবং আয়রন রয়েছে। চুলে লাগালে যে কোনো তেলের সাথে এর ফুলের পেস্ট চুল কালো করে ধূসর চুল পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
সহজে পাকা চুল দেখা যাওয়ার কারণে বিশেষ করে যাদের চুলের ধরন গাঢ় হয়, সেসকল তরুণদের অকালে চুল পাকা হয়ে যাওয়া আত্মসম্মানে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই ধূসর চুলের দীর্ঘস্থায়ী ও দক্ষ ব্যবস্থাপনা নেয়া অপরিহার্য। উপরে উল্লেখিত নির্দেশিকায় তিল বীজ,আমলা,কারিপাতা,হিবিস্কাস ফুল,ভৃঙ্গরাজ ও অশ্বগন্ধা ইত্যাদি বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে, যা পাকা চুলের মোকাবেলায় কার্যকর বলে পরিচিত।
চুল পাকা বন্ধ করার উপায়,চুল পাকার বয়স এবং কেন চুল পাকে ,এমনকি পাকা চুলের কারণগুলি সঠিকভাবে বোঝার পরেও, এর অকাল শুরু হওয়ার সঠিক কারণটি উপরের নির্দেশনায় বিশদভাবে আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি খুব সহজেই আপনি উক্ত নির্দেশনাটি পরে ভালোভাবে জানতে পেরেছেন।
