ছয় ঋতুর দেশ এই বাংলাদেশে গ্রীষ্ম এক অন্যতম ঋতু। প্রচন্ড তাপদাহ আর গরম নিয়ে প্রতি বছর এই গ্রীষ্মের আগমন ঘটে। এই সময়ে মানুষের শরীরের নানা পরিবর্তন দেখা যায়। ঘাম, আর্দ্রতা এবং ধুলোর সংমিশ্রণের কারণে বর্তমান তাপ তরঙ্গ, জ্বলন্ত তাপমাত্রা এবং উজ্জ্বল সূর্যের রশ্মি আপনার শরীরের নানা অঙ্গ প্রত্যঙ্গের পাশাপাশি আপনার চুলের জন্য ক্ষতিকর।
এই সময়ে নিজে পরিষ্কার থাকার পাশাপাশি চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া অনেক জরুরী। অতএব, আপনাকে অবশ্যই চুল যাতে ভাল অবস্থায় থাকে সেদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। তাই আসুন জেনে নেই এই গ্রীষ্মে আপনার চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু সেরা উপায় –
গরম আবহাওয়া আপনার চুলের কী করে?
গরম আবহাওয়া চুলের জন্য অনেকটাই ক্ষতিকর। এটি নানা ভাবে আপনার চুলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। গরম আবহাওয়া এবং সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি আপনার চুলের বাইরের স্তর বা চুলের কিউটিকলের ক্ষতি করতে পারে।
এছাড়াও গরম আবহাওয়ায় আপনার চুলের কিউটিকল রুক্ষ হয়ে যায় এবং আর্দ্রতা আকর্ষণ করার জন্য অনেকসময় চুল ফুলেও যায় । এর ফলে চুলে ময়লা জমে থাকে। তাছাড়া ফ্রিজি চুল শুষ্ক, নিয়ন্ত্রণের অযোগ্য এবং ভঙ্গুর হয়। অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং ঘামের কারণেও আপনার চুল দেখতে সমতল হতে পারে এবং আয়তন হারাতে পারে।
গ্রীষ্মকালে চুলের যত্ন নেবেন কীভাবে?
প্রচন্ড তাপদাহ ও আর্দ্রতা থেকে বাঁচাতে গ্রীষ্মকালে আপনার চুলের যত্ন নেয়া একান্ত জরুরি। আসুন জেনে নেই কিভাবে যত্ন নিবেন –
টুপি এবং স্কার্ফ ব্যবহার করুন
গ্রীষ্মের প্রচন্ড রোদে আপনার চুল শুকিয়ে যেতে পারে। তাই আপনার চুল সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য একটি টুপি পরুন। আপনি চওড়া টুপি থেকে ডেনিম ক্যাপ এবং ক্যানভাস টুপি বেছে নিতে পারেন। ভালোভাবে বাধার জন্য আপনি টুপি পরার আগে একটি সিল্ক স্কার্ফে আপনার চুল মোড়ানো চেষ্টা করুন।
তবে আপনার যদি টুপিতে দম বন্ধ হয়ে যায় এমন সমস্যা থাকে, তাহলে স্কার্ফ বা হেড র্যাপ ব্যবহার করে দেখুন। এইভাবে আপনি আপনার চুলের সম্পূর্ণ সুরক্ষা দিতে পারবেন। এছাড়াও, স্কার্ফ আপনার পোশাকে একটি মজাদার উপাদান যোগ করে।
UV সুরক্ষা প্রয়োগ করুন
চুলের যত্নের পণ্যগুলি আজ এমন উপাদান নিয়ে আসে যা ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি (UV রশ্মি) এর বিরুদ্ধে কার্যকর হয়। কিন্তু UV সুরক্ষা ধারণকারী শ্যাম্পুগুলির অসুবিধা হল যে তারা বিষাক্ত রাসায়নিক দিয়ে পূর্ণ করে রাখে। তবে চুলের যত্ন বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে ,আপনি আপনার মুখে বা হাতে সানস্ক্রিন লাগানোর পরে আপনার চুলের মধ্যে দিয়ে আপনার হাত আলতোভাবে মুছুন।
চুল ধোয়ার রুটিনকে পরিবর্তন করুন
গ্রীষ্মকালে তাপ এবং আর্দ্রতার জন্য খুব ঘন ঘন আপনার চুল ধোয়া লাগতে পারে। তবে, এটা জেনে রাখুন যে অতিরিক্ত শ্যাম্পু আপনার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলিকে বাদ দিয়ে আপনার চুলকে আরও শুকিয়ে দিতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন এবং সপ্তাহে 2-3 বার শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার দিয়ে চুল ধোয়ার অভ্যাস করুন।
আপনার চুল ছাঁটাই করুন
আপনার চুলকে ছাঁটাই করা , আপনার চুল পরিচালনা করাকে সহজ করে তোলে। চুলের দৈর্ঘ্য নিয়ে চিন্তা করবেন না। চুল গ্রীষ্মে দ্রুত বৃদ্ধি পায় কারণ এই সময়ে বেশিরভাগ স্ট্র্যান্ড অ্যানাজেন পর্যায়ে বা বৃদ্ধির পর্যায়ে থাকে। তাই এ সময়ে আপনার চুল ছাঁটাতে কৃপণতা করা উচিত না।
ডিপ-কন্ডিশনিং চিকিৎসা নিন
কন্ডিশনিং আপনার চুলের কিউটিকেলে সুরক্ষার একটি স্তর যুক্ত করতে সাহায্য করে। যা সাধারণত পরিবেশগত আক্রমণকারীদের দ্বারা ক্ষতির ঝুঁকিতে থাকে। গ্রীষ্মে, আপনি অতিরিক্ত আর্দ্রতার জন্য গভীর কন্ডিশনার চিকিৎসা বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। বাজারে এই ধরনের বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা পাওয়া যায়। সেগুলা আপনার চুলের জন্য প্রয়োগ করতে পারেন।
নিজেকে হাইড্রেট করুন
আপনি আপনার চুলের জন্য সবকিছু ঠিকঠাক করতে পারেন। কিন্তু হাইড্রেশন এড়িয়ে যাওয়া চুলের সমস্যা দূর করার ফলাফল ব্যাহত করতে পারে। আপনার চুলের স্ট্রেন্ডে হাইড্রেশন প্রদান করতে গ্রীষ্মে প্রচুর পানি এবং শীতল তরল পান করুন। এটি এমন একটি অসাধারণ উপায় যা আপনি উপেক্ষা করতে পারবেন না।
আপনার চুল বেঁধে রাখুন
আপনার চুল বেঁধে রাখুন যাতে শুধুমাত্র সূর্যের তাপ পায়না ,এটি ঘাম এড়াতেও পারে। ঘর্মাক্ত চুলে কোন মজা নেই! আপনি আলতো করে যেকোনো চুলের স্টাইল চেষ্টা করতে পারেন। এই হেয়ারস্টাইলগুলি আপনার চুল বিভক্ত হওয়া থেকে মুক্ত করতে নিশ্চিত করে।
তাপ সরঞ্জাম এড়িয়ে চলুন
ব্লো ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার এবং কার্লারের মতো হিট স্টাইলিং টুলে ব্যবহার কমিয়ে দিন। তাপ আছে এসব কিছু গ্রীষ্মের তাপ আরও যোগ করতে পারে এবং আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে। প্রয়োজনে গ্রীষ্মে আরও প্রাকৃতিক চুলের স্টাইল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
সাঁতার কাটতে চুলের যত্ন অনুসরণ করুন
ক্লোরিন যুক্ত পানিতে সাতার কাটা আমাদের চুলের জন্য অনেক ঝুঁকিপূর্ণ। এটি আমাদের চুলের গঠন যেমন দুর্বল করে তেমনি শুষ্ক করেও তোলে । অতএব সাতার কাটার পূর্বে চুলে সাঁতারুদের জন্য তৈরি শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ভালোভাবে লাগিয়ে নিন। যা চুলের উপর ক্লোরিনের প্রভাব কমিয়ে দিবে।
তেল মালিশ করুন
নারকেল তেল, জলপাই তেল বা মিষ্টি বাদাম তেলের মতো তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে এবং আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে। আপনি ল্যাভেন্ডার তেলের মতো ও প্রয়োজনীয় তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করতে পারেন।
চুলে রঙের যত্ন নিন
তাপ রঙিন চুলকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। গ্রীষ্মকালে আপনার চুলে রঙ করা এড়াতে ভুলবেন না। আপনি যদি কোন প্রয়োজনে চুলে রঙের ব্যবহার করতে চান তবে আপনার রঙের চিকিৎসায় জৈব উপাদানগুলি ব্যবহার করুন। সবসময় রঙিন চুলের জন্য উপযুক্ত হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন যাতে চুল সুস্থ থাকে।
গ্রীষ্মকালে চুলের যত্নের ঘরোয়া উপায়
গ্রীষ্ম ঋতু চুলের অনেক সমস্যা নিয়ে আসে। যার মধ্যে চুলকানি, তৈলাক্ত মাথার ত্বক, ঝিমঝিম চুল এবং খুশকি রয়েছে। গরম, আর্দ্র দিনে আপনার মাথার চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। আপনাকে মসৃণ, চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মকালীন চুলের সমস্যাগুলি এড়াতে এখানে কিছু ঘরে তৈরি হেয়ার মাস্ক রয়েছে।
অ্যালোভেরা হেয়ার মাস্ক
অ্যালোভেরার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য আছে। এটি মাথার ত্বকের জ্বালা এবং উত্তেজনা রোধ করতে সহায়তা করে। এটি আপনার চুলের পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধারেও সহায়তা করে।গ্রীষ্মে আপনার মাথার ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানির দিনগুলিতে এই মাস্কটি উপকারী। এটি আপনার মাথায় খুশকির চিকিৎসায়ও সাহায্য করবে।
২টেবিল চামচ লেবুর রস এবং ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশ্রণ দিয়ে আপনার মাথার ত্বক এবং চুল ম্যাসাজ করুন। ২০ মিনিট ধরে এটি আপনার চুলে রাখুন। তারপর চুল ধুয়ে শ্যাম্পু করে কন্ডিশনার করুন।
মেথি বীজের হেয়ার মাস্ক
মেথির বীজ মেথি দানা নামেও পরিচিত।এটি রান্নার কাজে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। চুল পড়ার চিকিৎসায় এই মশলা অত্যন্ত কার্যকর বলে মনে করা হয়। এতে ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, কে এবং সি, সেইসাথে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সহ খনিজ রয়েছে। এছাড়া অলিভ অয়েলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই রয়েছে, যা আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করে এবং মজবুত করে। এটি গ্রীষ্মে আপনার চুলের যত্নে বেশ উপকারী।
২ টেবিল চামচ মেথির বীজ (মেথি দানা) ৩ টেবিল চামচ দইয়ের সাথে একত্রিত করুন এবং কমপক্ষে ৬ ঘন্টা বা সারারাত ফ্রিজে রাখুন। মেথি বীজ, দই এবং এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল একত্রিত করে পেস্ট তৈরি করুন। মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে বসার জন্য ৩০ মিনিট থেকে ২ ঘন্টা সময় দিন। আপনার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
নারকেল ক্রিম হেয়ার মাস্ক
গ্রীষ্মে আপনার চুল শুকিয়ে যায় এবং এটিকে প্রাণহীন দেখায়। এই সুপার-সমৃদ্ধ নারকেল ক্রিম হেয়ার মাস্ক দিয়ে আপনার চুলকে উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর করুন।
একটি কোমল সবুজ নারকেল থেকে তাজা ক্রিম বের করে নিন। ক্রিমটি নরম করার জন্য যথেষ্ট গরম করুন। আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং একটি উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে চুল মুড়িয়ে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর এটি চুল থেকে দূর করতে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
চিনি এবং নারকেল তেলের হেয়ার মাস্ক
এই হেয়ার মাস্ক যাদের খুশকির সমস্যা আছে তাদের জন্য আদর্শ। চিনি আপনার স্ক্যাল্পকে এক্সফোলিয়েট করে এবং মসৃণতা দূর করে। চা গাছের তেল এবং নারকেল তেল উভয়ই ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং চুলের ফলিকলে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে।
একটি মিক্সিং বাটিতে নারকেল তেল, চিনি, পেপারমিন্ট তেল এবং চা গাছের তেল একত্রিত করুন। আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন। এক ঘণ্টা অপেক্ষা করে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কলা এবং মধু হেয়ার মাস্ক
চুলকানিতে ভুগছেন এমন মহিলাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত মাস্ক। মধু এবং কলার মতো অ্যান্টিবায়োটিক সহ হেয়ার মাস্ক বেছে নিন। কলায় পটাসিয়াম থাকে যা শিকড়কে শক্তিশালী করে, অন্যদিকে মধু মাথার ত্বকে আর্দ্রতা টেনে আনে। যা তাদের শুষ্ক ও খিটখিটে হয়ে উঠতে বাধা দেয়।
একটি ব্লেন্ডারে কেবল একটি কলা এবং ২-৩ টেবিল চামচ মধু একত্রিত করুন। আপনার চুলে পেস্টটি লাগান এবং কমপক্ষে ১৫-২০ মিনিটের জন্য রাখুন। এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন।
অন্যান্য ঋতুর মতো গরমে ও আপনার চুলের যথাযথ যত্ন নেয়ার প্রয়োজন রয়েছে। তাই উপরোক্ত নির্দেশিকায় এর সঠিক যত্ন গুলা তুলে ধরা হয়েছে। আশা করি আপনি খুব সহজেই বুঝতে পেরেছেন এবং আপনার কাজে লাগাতে সহায়ক হবে।
